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Biochemie für dein genetisches Maximum .

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Kategorie: Muskelaufbau Krafttraining

Trainier einfach!

Trainier einfach!

In Kontroverses, Muskelaufbau Krafttraining, SportPublish Date5. Dezember 20244045 Views19 Kommentare Chris Michalk

Schon mal gefragt, warum ich so selten über Sport schreibe?  Sportwissenschaft ist langweilig  Die Antwort auf die Frage ist relativ simpel: Es ist langweilig!! War es schon immer. Und das sage ich, der sich seit …

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Zwei Wahrheiten aus dem Bodybuilding

Zwei Wahrheiten aus dem Bodybuilding

In Ernährung, Muskelaufbau Krafttraining, TippsPublish Date30. Juli 20239775 Views27 Kommentare Chris Michalk

Viele von uns verlieren sich ständig. Alles scheint so kompliziert. Dass es auch einfach gehen muss, beweisen Bodybuilder. Die sind meistens – pardon! – nicht die hellsten Kerzen auf der Torte. Bei denen muss es …

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9 Biochemie-Tips für mehr Muskelaufbau

9 Biochemie-Tips für mehr Muskelaufbau

In Muskelaufbau KrafttrainingPublish Date18. Juni 2021Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 10. März 20224214 Views11 Kommentare Chris Michalk

Newsletter vom 13.06.21 Es gibt prinzipiell zwei Arten von Menschen: Diejenigen, die schnell aufbauen. Diejenigen, die schnell abbauen. Festmachen kann man das anhand von zwei Zellschaltern, mTOR und AMPK, die jeweils für Aufbau und Abbau …

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Der Lifestyle macht’s: Drei Beispiele aus dem Leben

Der Lifestyle macht’s: Drei Beispiele aus dem Leben

In Muskelaufbau KrafttrainingPublish Date3. Oktober 2017Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019664 Views9 Kommentare Chris Michalk

Also nur noch mal, dass es klar wird: Wir machen hier Populärwissenschaft. Das macht jeder — auch diejenigen, die vor der Kamera rumhüpfen und aus Meta-Analysen zitieren. Falls immer noch nicht klar sein sollte, was …

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Mehr Körpergefühl bitte!

Mehr Körpergefühl bitte!

In Muskelaufbau KrafttrainingPublish Date21. September 2017Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019517 Views7 Kommentare Phil Böhm

In vielen Dingen sind wir zu verkopft. Sollen wir morgens frühstücken oder doch lieber IF machen? Sollen wir Zucker meiden oder ist die eine Banane noch ok? Soll ich 300 g Eiweiß am Tag schaufeln, …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

Aminosäuren Ausdauer Blutwerte Citrullin Darmgesundheit Dextrin Energiehaushalt Erfahrungsberichte Ernährung Evolution Fette Fettverbrennung Frauengesundheit Gefäßgesundheit Hormonhaushalt Immunsystem Kaffee Ketogen KI Kohlenhydrate Kollagen Kollagen Hydrolysat Kommentar Kontroverses Kreatin L-Carnitin Leistungsfähigkeit Leptin Life Style Low Carb Magnesium Mentales Mikronährstoffe Mineralstoffe Mitochondrien MLGA Motivation Muskelaufbau Krafttraining Neurotransmitter Nährstoffe Omega 3 Paleo Periodic Undereating Pflanzenstoffe Proteine Prävention Retinsäure Rezepte Schilddrüse Sport Stoffwechsel Tipps Unkategorisiert Vegan Vitamin A Vitamin D3 Vitamine Zellgesundheit Zink Über Genetisches Maximum

  1. Chris Michalk zu Stoffwechsel verstehen Beitrag25. Juni 2025

    Ja, wenn ich die Datei finde :-) LG

  2. Chris Michalk zu Essentielle Aminosäuren mit verbessertem Geschmack25. Juni 2025

    Hey Tom, zu deinen Punkten: 1. EAAs liefern ja BCAAs direkt mit und du brauchst für den Muskelaufbau immer ein…

  3. Cyrill zu Der Mensch muss sich wehren (ChatGPT-Studie)25. Juni 2025

    Danke Dir vielmals, was politisches habe ich beim besten Willen nicht entdeckt.

  4. Nora zu 10.000 Schritte24. Juni 2025

    Also ich achte durchaus darauf meine Schritte am Tag zu machen, eher im form von regelmäßiger Bewegung immer wenn ich…

  5. Tom zu Essentielle Aminosäuren mit verbessertem Geschmack23. Juni 2025

    Zu BCAA und EAA: Sollte man die nicht unabhängig betrachten wegen der Wirkungsweise? Man kann auch kein Sportwagen mit einem…

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Dies ist der Blog von den edubily-Gründern Chris Michalk & Phil Böhm. Gegründet 2014. © edubily GmbH 2024 Impressum Bilder von Depositphotos