Leben ist tatsächlich eine Kunst. Viele trainieren jahrelang umsonst und machen überhaupt gar keine Fortschritte. Ich habe generell zwei Arten des Trainings: Maximalkraft Intervall-Kraftausdauer Alles andere können wir vergessen! Warum wir Maximalkraft trainieren und nicht …
Blog Posts
Der erste Post richtete sich in erster Linie gegen einen inneren Zustand, gegen ein Gefühl. Wir können nicht davon ausgehen, dass wir als Tibet-Mönch geboren werden. Deshalb ist es eben genau so wichtig, eine mentale …
Das Leben ist gekennzeichnet durch konstante Fluktuationen, das heißt Veränderungen. Doch das Leben ist auch großzügig. Die meisten Veränderungen nehmen wir gar nicht wahr, das Gehirn adaptiert sich automatisch, auch ohne jegliche Beteiligung des Bewusstseins. …
… kennen wir alle. Ripped hört sich so eklig an, nennen wir es doch einfach „ausgemergelt“. Wir sprechen hierbei von Körperfettanteilen, die bei 4-6% liegen. Es gibt ja einige, die tatsächlich glauben, dort käme man …
Als Insuffizienz würde ich nicht direkt einen Mangel bezeichnen, sondern viel mehr etwas Subjektives: Der Laborzetttel zeigt an, Testosteron „normal“, aber ganz unten im Referenzbereich. Das ist nicht suffizient, zumindest, wenn man damit seine Frau …