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Biochemie für dein genetisches Maximum .

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Autor: Chris Michalk

→Der Text ist von mir, Chris Michalk. Fast zwei Jahrzehnte war ich dem Leistungssport treu und studierte als Folge Biologie und drei Jahre Sport. Leistungsphysiologie war mein Hauptinteresse, das mich vor circa 15 Jahren dazu gebracht hat, Studien zu lesen. In Folge einer Stoffwechselerkrankung gründete ich den Blog edubily und verfasste zusammen mit meinem Kollegen Phil Böhm mehrere Bücher (u. a. "Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern"). Ich machte meinen Abschluss in zellulärer Biochemie (BSc, 1,0) – und neben meinem hier ausgelebten Interesse für "Angewandte Biochemie", bin ich zusammen mit Phil Böhm Geschäftsführer der edubily GmbH.
Vince Girondas bester Geheimtipp

Vince Girondas bester Geheimtipp

In Muskelaufbau KrafttrainingPublish Date6. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019597 Views1 Kommentar Chris Michalk

Vince Gironda war einer der Trainer in den USA, zu Zeiten, in denen man noch „steak and eggs“ als ideale Ernährung empfahl. Vince Gironda war eigenartig, einer der Bescheid wusste, ein ganz Großer. Der junge, …

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Tipp 3: Trinke den Kaffee nicht vor einer Mahlzeit!

In MagnesiumPublish Date6. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019511 Views3 Kommentare Chris Michalk

Was Gold wert ist nüchtern, ist fatal, wenn man essen möchte: Du solltest den Kaffee nicht vor einer Mahlzeit, sondern danach trinken. Kaffee erhöht die Konzentration des Blutzuckers, Kaffee macht insulinresistent via Noradrenalin und Adrenalin. …

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Tipp 2: Fokussiere Protein

In ProteineTags ProteinPublish Date6. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019581 Views1 Kommentar Chris Michalk

Nachdem wir gelernt haben, dass wir nicht konstant essen müssen, auch nicht Protein, sollte man eine Sache jedoch betonen: Wann immer du isst solltest du dich auf Protein fokussieren!  Logischerweise sollten die Proteinmengen dann invers …

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Keine Energie?

In EnergiehaushaltTags phosPublish Date5. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019448 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

Das Thema kenne ich. Ich mache alles richtig, esse richtig, T3 stimmt – es stimmt alles, aber Energie? Raus gehen, ich? Sport machen, ich? Das könnte daran liegen, dass du ein sehr wertvolles Mineral „vergessen“ …

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Grundlagen der Argumentation

In KontroversesPublish Date5. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 25. Oktober 2020230 Views2 Kommentare Chris Michalk

Nachdem ich mich zufälligerweise mit diversen Veganern auseinandersetzen musste auf einer (facebook-)Seite eines bekannten Vegan-Vertreters, ist mir (wieder) klar geworden, in wie weit sich die „Karten“ einzelner Menschen unterscheiden, wie stark die einzelnen Argumentationsgrundlagen variieren. …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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    Mein Mantra: Kein Dopamin! Doof bloß, dass der Gang auf die Waage auch Dopamin auslöst :))))

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  4. Anton zu Schlimme Agenda5. Juli 2025

    Ich habe interessanterweise erst kürzlich eine Diskussion dazu gelesen welche die Erklärung dafür unter anderem in einer langen Tradition der…

  5. Chris Michalk zu Schlimme Agenda5. Juli 2025

    Von nicht normal war nicht die Rede. LG

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