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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Autor: Chris Michalk

→Der Text ist von mir, Chris Michalk. Fast zwei Jahrzehnte war ich dem Leistungssport treu und studierte als Folge Biologie und drei Jahre Sport. Leistungsphysiologie war mein Hauptinteresse, das mich vor circa 15 Jahren dazu gebracht hat, Studien zu lesen. In Folge einer Stoffwechselerkrankung gründete ich den Blog edubily und verfasste zusammen mit meinem Kollegen Phil Böhm mehrere Bücher (u. a. "Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern"). Ich machte meinen Abschluss in zellulärer Biochemie (BSc, 1,0) – und neben meinem hier ausgelebten Interesse für "Angewandte Biochemie", bin ich zusammen mit Phil Böhm Geschäftsführer der edubily GmbH.

Research of the week

In Omega 3Publish Date22. Juli 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019405 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

Interest in edubily is growing, not only in Germany but also in other countries. From that point of view, I decided to include articles in English, so that some messages are unterstood not only by German folks. …

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Eine (Ausdauer-)Maschine werden

In AusdauerPublish Date22. Juli 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 28. Juni 20191057 Views2 Kommentare Chris Michalk

Ausdauersport ist nicht gut, wenn man es exzessiv betreibt – und viele betreiben es exzessiv. Klar: Die Leute sind dann alle glücklich, ätschi-bätsch, macht mir nichts aus, aber haben dann – gemessen – eine völlig …

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Muskelaufbau – der moderne Weg

In Muskelaufbau KrafttrainingTags mTor, Muskelaufbau, phosphatidsäurePublish Date21. Juli 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 20191044 Views5 Kommentare Chris Michalk

Viele leben bezüglich des heutigen Wissens eher hinterm Mond, als vorm Laptop. Das liegt ganz einfach an einem Paradoxon unserer Gesellschaft. Menschen, die erforschen, erforschen meistens nicht fachübergreifend. Schon Wissenschaftler verstehen selten einen Zusammenhang zwischen …

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Der kaputte Stoffwechsel

In StoffwechselTags PGC1-alphaPublish Date20. Juli 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 20192454 Views11 Kommentare Chris Michalk

Es mag sein, dass du davon a) total betroffen bist oder b) mäßig betroffen bist, weil du es kompensierst. Ich habe es bisher immer wieder versucht zu erzählen: Ernährungswissenschaftler verstehen die Welt nicht. Es kommt …

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Freie Radikale – Ein Kommentar

In KontroversesTags nitrosativer StressPublish Date19. Juli 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 25. Oktober 2020471 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

Krankheit oder Gesundheit sind für einen Physiker nichts weiter als der Ausdruck eines Ordnungsprinzips. Mediziner, Ärzte sind hier auf Grund ihrer Ausbildung benachteiligt. Physiker denken von vorne herein anders. Deren Verständnis von der Welt, natürlich …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

Abnehmen Aminosäuren Ausdauer Blutwerte Citrullin Darmgesundheit Dextrin Energiehaushalt Erfahrungsberichte Ernährung Evolution Fette Fettverbrennung Frauengesundheit Gefäßgesundheit Hormonhaushalt Immunsystem Kaffee Ketogen KI Kohlenhydrate Kollagen Kollagen Hydrolysat Kommentar Kontroverses Kreatin L-Carnitin Leistungsfähigkeit Leptin Life Style Longevity Low Carb Magnesium Mentales Mikronährstoffe Mineralstoffe Mitochondrien MLGA Motivation Muskelaufbau Krafttraining Neurotransmitter Nährstoffe Omega 3 Paleo Periodic Undereating Pflanzenstoffe Proteine Prävention Retinsäure Rezepte Schilddrüse Sport Stoffwechsel Tipps Unkategorisiert Vegan Vitamin A Vitamin C Vitamin D3 Vitamine Zellgesundheit Zink Über Genetisches Maximum

  1. Stephan zu Muskelaufbau – der moderne Weg11. Oktober 2026

    Hallo Chris und ja, meine nächste Frage wäre gewesen, warum man das Zeug nicht als Diabetes-Medikament anbietet. Trotzdem lecker, der…

  2. Stephan zu Muskelaufbau – doppelt so gut11. Oktober 2026

    Herzlichen Dank für die ausführliche Antwort, sehr elegant die Sache mit der Langfristigkeit und der möglichen Parallelität.

  3. Chris Michalk zu Muskelaufbau – doppelt so gut11. Oktober 2026

    Hi Stephan, der Muskel hat tatsächlich eine Art mTOR-"Gedächtnis". Das wird hauptsächlich über Phosphatidsäure vermittelt, die bei mechanischer Reizung des…

  4. Chris Michalk zu Muskelaufbau – der moderne Weg11. Oktober 2026

    Hi Stephan. Das ist richtig. Deshalb bin ich auch kein Fan davon, Insulinsensitivität pharmakologisch zu erzwingen, solange sie nicht an…

  5. Chris Michalk zu Ich mache die MIND-Diät11. Oktober 2026

    :-) danke für den Kommentar

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