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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Autor: Phil Böhm

→Ich bin Phil Böhm, Mitgründer von edubily.de. Ich absolvierte mein Bachelor-Studium im Fach Sportmanagement und –journalismus an der Hochschule Mittweida. Wegen einer Darmerkrankung musste ich mich schon früh intensiv mit gesunder Ernährung und verschiedenen Diät-Formen auseinandersetzen. Bei edubily kümmere ich mich vor allem um die organisatorischen Abläufe.
Riesengarnelen mit Gemüse und Quinoa, glutenfrei

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In RezeptePublish Date30. August 2017Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 27. Dezember 2018333 Views2 Kommentare Phil Böhm

Rezepte und Fotos: Copyright  Johanna Handschmann Rezept-Infos Dieses Rezept schmeckt besonders gut mit grünem Spargel als Frühlingsgericht oder in der aktuellen sommerlichen Variante mit den spanischen „Pimientos de Padron“, die bei uns im Handel unter …

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Zucker gegen Problemzonen

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In KohlenhydratePublish Date27. August 2017Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019951 Views5 Kommentare Phil Böhm

Da gibt es einen schweizerischen Ernährungswissenschaftler, selbst mal Athlet gewesen und arbeitet heute unter anderem für den Bund Deutscher Radfahrer. Er selbst ist in der Diagnostik tätig und arbeitet mit diversen Athleten zusammen. Jürg Hösli, …

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Typ-2-Diabetes umkehren: Einfacher wird es nicht

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In HormonhaushaltPublish Date21. August 2017Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 22. November 20191802 Views9 Kommentare Phil Böhm

Der süße Diabetiker da im Bild heißt Chris Eikelmeier. Hier geht’s zu seiner Plattform. Wenn man nicht einer ideologischen Grundhaltung verfallen ist und sich intensiv mit der Biochemie befasst, was ja derzeit gerne mal ein …

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Ernährung 2.0 und Kontext — Krebszelle und Insulinresistenz

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In HormonhaushaltPublish Date20. August 2017Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 22. November 2019567 Views2 Kommentare Phil Böhm

Wann immer ich nach schönen Abenden mit Freunden nachhause komme, wird mir bewusst, wie wichtig sozialer Kontakt für das Gehirn und letztlich für unsere Gesundheit ist. Wir als Menschen sind eingebunden in eine riesige Matrix. …

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Wie du mit diesem einfachen Trick mehr Ketonkörper produzierst

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In KetogenTags ketogene diät, KoffeinPublish Date19. August 2017Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019830 Views5 Kommentare Phil Böhm

Raucher sind oft schlank oder schlanker als wir. Gerade neulich ist mir das wieder aufgefallen. Bei einem Geburtstag habe ich mir ein Steak nach dem anderen gegönnt, während der schlanke Herr mit seinem Dampfgerät am …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

Abnehmen Aminosäuren Ausdauer Blutwerte Citrullin Darmgesundheit Dextrin Energiehaushalt Erfahrungsberichte Ernährung Evolution Fette Fettverbrennung Frauengesundheit Gefäßgesundheit Hormonhaushalt Immunsystem Kaffee Ketogen KI Kohlenhydrate Kollagen Kollagen Hydrolysat Kommentar Kontroverses Kreatin L-Carnitin Leistungsfähigkeit Leptin Life Style Longevity Low Carb Magnesium Mentales Mikronährstoffe Mineralstoffe Mitochondrien MLGA Motivation Muskelaufbau Krafttraining Neurotransmitter Nährstoffe Omega 3 Paleo Periodic Undereating Pflanzenstoffe Proteine Prävention Retinsäure Rezepte Schilddrüse Sport Stoffwechsel Tipps Unkategorisiert Vegan Vitamin A Vitamin C Vitamin D3 Vitamine Zellgesundheit Zink Über Genetisches Maximum

  1. Chris Michalk zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?10. April 2026

    Danke für den Kommentar. Ich denke der wichtigste Takeaway für uns alle, auch Novizen, ist: Wir müssen Gewichte einfach progressiv…

  2. Simon zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?9. April 2026

    Schön geschrieben. Das genannte Beispiel ist übrigens wie aus dem Lehrbuch von Kieser Training (die es ja auch schon Jahrzehnte…

  3. Julia zu Glyckliche Leber mit Glycin4. April 2026

    Es gibt einen Beitrag Fettleber heilen... Da steht es ziemlich genau drin!

  4. Julia zu Zwei Idiotien zum Lachen3. April 2026

    Das zeigt mal wieder, dass man eigentlich fast nichts einfach so glauben darf, das irgendwo steht. Klar, gesunden Menschenverstand anwenden…

  5. Matthias zu Zwei Idiotien zum Lachen2. April 2026

    Zu den Punkten mal von einer ganz anderen Perspektive ein Gedanke: So lange es keine ernst gemeinte deutsche "eatrealfood" Kampagne…

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