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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Kategorie: Energiehaushalt

Ich mache die MIND-Diät

Ich mache die MIND-Diät

In Energiehaushalt, Ernährung, Longevity, Pflanzenstoffe, PräventionPublish Date7. Oktober 20262715 Views7 Kommentare Chris Michalk

Ich sag’s euch wie’s ist: Von Diäten habe ich keine Ahnung mehr.  Wie viele Bücher und wissenschaftliche Fachartikel ich schon über verschiedene „Diäten“ gelesen habe, ist nicht mehr feierlich. Allein für die „Protein-Diät“ gibt es …

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Alzheimer besiegt

Alzheimer besiegt

In Energiehaushalt, Longevity, Mikronährstoffe, Nährstoffe, PräventionPublish Date15. Januar 20265564 Views3 Kommentare Chris Michalk

Kürzlich titelt das deutsche Leitmedium BILD: Toll! In dem Artikel werden natürlich einige vielversprechende Medikamente vorgestellt. Aktuell können selbst die besten Medikamente die Krankheit nicht heilen. Ein Professor zeigte sich jedoch optimistisch: Wenn wir diesen …

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Drei Schläge gegen Sucralose

Drei Schläge gegen Sucralose

In Energiehaushalt, Ernährung, Kontroverses, StoffwechselPublish Date25. September 20254447 Views22 Kommentare Chris Michalk

Oops it happened again! Der nicht-kalorische Süßstoff Sucralose gerät in letzter Zeit immer öfter in negative Schlagzeilen. Aktuell wurden drei Studien zu Süßstoffen inkl. Sucralose publiziert, über die man sprechen sollte. Wer sich nochmal etwas …

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Ich liebe Koffein (Nikotin gegen Long Covid?)

Ich liebe Koffein (Nikotin gegen Long Covid?)

In Energiehaushalt, Kaffee, Pflanzenstoffe, PräventionPublish Date16. Juli 20255138 Views13 Kommentare Chris Michalk

Schon mitbekommen? Gerade ist eine Arbeit von der Uni Leipzig erschienen, Thema Long Covid. Nicht wieder Kopf in den Sand stecken, sondern ein vielversprechender Therapieansatz. Nikotin gegen Long Covid Studien hätten nämlich herausgefunden, dass bei …

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Reverse Ozempic – Kalorien ≠ Kalorien

Reverse Ozempic – Kalorien ≠ Kalorien

In Energiehaushalt, Stoffwechsel, TippsPublish Date1. Juli 20254792 Views8 Kommentare Chris Michalk

Eine Kalorie ist eine Kalorie, nicht wahr? Social Media Banane Wer heute durch Social Media swipt, fühlt sich zurückerinnert an die frühsten Jahre des schnellen Internets. Alles ist ein Sinusverlauf – und alles scheint wieder …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

Abnehmen Aminosäuren Ausdauer Blutwerte Citrullin Darmgesundheit Dextrin Energiehaushalt Erfahrungsberichte Ernährung Evolution Fette Fettverbrennung Frauengesundheit Gefäßgesundheit Hormonhaushalt Immunsystem Kaffee Ketogen KI Kohlenhydrate Kollagen Kollagen Hydrolysat Kommentar Kontroverses Kreatin L-Carnitin Leistungsfähigkeit Leptin Life Style Longevity Low Carb Magnesium Mentales Mikronährstoffe Mineralstoffe Mitochondrien MLGA Motivation Muskelaufbau Krafttraining Neurotransmitter Nährstoffe Omega 3 Paleo Periodic Undereating Pflanzenstoffe Proteine Prävention Retinsäure Rezepte Schilddrüse Sport Stoffwechsel Tipps Unkategorisiert Vegan Vitamin A Vitamin C Vitamin D3 Vitamine Zellgesundheit Zink Über Genetisches Maximum

  1. Elena Marchetti zu Die „Ernährungsweltformel“: Was wirklich entscheidend ist8. November 2026

    Sp annend, dass du das Thema biochemische Individualität so aufschlüsselst. Die Vorstellung einer festen Formel greift bei der Ernährung ja…

  2. Chris Michalk zu Bewegung macht langlebig – aber anders8. November 2026

    Genau. Das heißt aber nicht, dass Radfahren oder Schwimmen schlecht sind. Die haben eigene Vorteile.

  3. Christoph Nolte zu Bewegung macht langlebig – aber anders8. November 2026

    Beim Fahrradfahren und Schwimmen fehlt die axiale Stoßbelastung und Wirkung der Schwerkraft.

  4. Simon zu Bewegung macht langlebig – aber anders8. November 2026

    Werden beim Fahrradfahren aufwaerts bei hartem Druck auf die Pedale die Schienbeine auch so belastet, dass sie Hormone ausschuetten? Generell,…

  5. Chris Michalk zu Bewegung macht langlebig – aber anders4. November 2026

    Hi Melanie, ich kann nichts zur Osteoporose-Therapie sagen, aber Vibrationsplatte geht in die ähnliche Richtung genau. LG

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