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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Kategorie: Immunsystem

Dieter Nuhr der Ernährung

Dieter Nuhr der Ernährung

In Ernährung, Immunsystem, Low Carb, PräventionPublish Date28. Dezember 20235989 Views33 Kommentare Chris Michalk

Mehr und mehr komme ich mir vor wie der Dieter Nuhr der Ernährung. Gehasst (von manchen), weil man das Offensichtliche erzählt. Natürlich etwas überspitzt, also satirisch. Man bekommt schon einiges an Gegenwind, wenn man unpopuläre …

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Covid once again

Covid once again

In Immunsystem, KommentarPublish Date3. Dezember 20234520 Views19 Kommentare Chris Michalk

Des Öfteren spielen einem neue Studienergebnisse in die Karten. Denn früher oder später ist es meistens so, dass sich Wahrheiten schlicht bestätigen. Eine Wahrheit lässt sich einfach nicht dauerhaft ignorieren, weglächeln oder sonst wie ausblenden. …

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Tryptophan immer sympathischer

Tryptophan immer sympathischer

In Aminosäuren, Immunsystem, Mentales, Motivation, NeurotransmitterPublish Date27. November 20239322 Views28 Kommentare Chris Michalk

Da gab es mal einen Influencer, den ich ursprünglich ganz sympathisch fand. Der hat aber irgendwann angefangen über Dinge zu influencen, die definitiv weit außerhalb seines Kompetenzbereichs lagen. Dieses fahrlässige Fake- oder Falsch-News-Verbreiten kann ich …

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Kaffee & Immunsystem

Kaffee & Immunsystem

In Immunsystem, Kaffee, Prävention, VitaminePublish Date7. Juli 20238636 Views28 Kommentare Chris Michalk

Die für uns im Alltag vermutlich wichtigsten Immunzellen sind Neutrophile. Sie machen rund die Hälfte bis zwei Drittel der Immunzellen des Blutes – Leukozyten – aus. Das sollte was heißen. Auch wenn Antikörper und T-Zellen …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

Abnehmen Aminosäuren Ausdauer Blutwerte Citrullin Darmgesundheit Dextrin Energiehaushalt Erfahrungsberichte Ernährung Evolution Fette Fettverbrennung Frauengesundheit Gefäßgesundheit Hormonhaushalt Immunsystem Kaffee Ketogen KI Kohlenhydrate Kollagen Kollagen Hydrolysat Kommentar Kontroverses Kreatin L-Carnitin Leistungsfähigkeit Leptin Life Style Longevity Low Carb Magnesium Mentales Mikronährstoffe Mineralstoffe Mitochondrien MLGA Motivation Muskelaufbau Krafttraining Neurotransmitter Nährstoffe Omega 3 Paleo Periodic Undereating Pflanzenstoffe Proteine Prävention Retinsäure Rezepte Schilddrüse Sport Stoffwechsel Tipps Unkategorisiert Vegan Vitamin A Vitamin C Vitamin D3 Vitamine Zellgesundheit Zink Über Genetisches Maximum

  1. Chris Michalk zu Einfacher Trick gegen Insulinresistenz13. Mai 2026

    Checken wir :-)

  2. Chris Michalk zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?13. Mai 2026

    Klar kann man machen. Aber wie gesagt, "schwer" ist an sich nicht nötig für Muskelaufbau. LG

  3. Michael zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?13. Mai 2026

    Was hälst du denn von Training nach Mentzer/Yates? Deren Ansicht ist ja schwer/bis zum Muskelversagen aber wenig Volumen Hatte damit…

  4. Kai zu Einfacher Trick gegen Insulinresistenz11. Mai 2026

    Bitte auch als Hörbuch! 🙏🏻 👂 💪

  5. Nils Haendel zu Einfacher Trick gegen Insulinresistenz10. Mai 2026

    Cool. Da freue mich schon wie Bolle. Das Buch ist sicher mega. Danke schonmal dafür.

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