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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Kategorie: Prävention

Die neue Erythrit-Studie (Ein Kommentar)

Die neue Erythrit-Studie (Ein Kommentar)

In Kommentar, Prävention, StoffwechselPublish Date1. März 20238802 Views29 Kommentare Chris Michalk

RIP Erythrit … oder? Schon gesehen? Die neue Studie zu Erythrit? Da haben Forscher mal korrelativ-investigativ die Erythritwerte von Menschen vor dem Hintergrund von „schwerwiegenden unerwünschten kardiovaskulären Ereignissen“ (engl. Kurzform: MACE) – also: Herzinfarkt, Schlaganfall und andere …

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Der Stoffwechsel-Vorteil vom Veganismus

Der Stoffwechsel-Vorteil vom Veganismus

In Prävention, Stoffwechsel, VeganPublish Date14. Februar 20235891 Views10 Kommentare Chris Michalk

Immer mal wieder will ich auch auf die Vorteile des Veganismus eingehen, damit es nicht ungewollt zur kognitiven Verzerrung kommt und weil es immer Menschen gibt, die glauben, sie würden sich was Gutes tun, wenn …

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Rabenberg 2015: Die wichtigste RKI-Studie zu Vitamin D

Rabenberg 2015: Die wichtigste RKI-Studie zu Vitamin D

In Hormonhaushalt, Prävention, Vitamin D3Publish Date31. Januar 20234300 Views4 Kommentare Chris Michalk

Vitamin D ist ein essentielles Vitamin – jedenfalls im Winter. Denn spätestens ab Oktober bis März reicht die UVB-Strahlung nicht aus, um es selbst in der Haut zu bilden. Mit der Folge, dass wir über …

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Vitamin D: Die Verblödung geht weiter

Vitamin D: Die Verblödung geht weiter

In Omega 3, Prävention, Vitamin D3Publish Date18. Januar 20238568 Views28 Kommentare Chris Michalk

Da schickt mir kürzlich jemand per Instagram wieder einmal einen Link zu einem neuen Vitamin-D-Beitrag vom SWR. Titel: Doc Fischer – Vitamin D – wie sinnvoll sind Vitamin D-Präparate? Es ist ja vorher immer schon …

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Part IV: „Ich bin aber ein Kohlenhydratverbrenner!“

Part IV: „Ich bin aber ein Kohlenhydratverbrenner!“

In Kohlenhydrate, Prävention, StoffwechselPublish Date12. Januar 20233382 Views3 Kommentare Chris Michalk

Was gilt dann? Genau das Gleiche. Also: Es gibt tatsächlich Menschen, und das sind gar nicht wenige, deren Stoffwechsel es nicht toleriert, zu stark in Richtung Fettstoffwechsel zu gehen. Darüber könnte man jetzt Studien und …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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  1. Martin Christian zu Das einfachste Gesundheitsrezept21. April 2026

    „„Ernährung und körperliche Degeneration“ von Weston Price“ … zählt tatsächlich zu meiner absoluten Lieblings-Literatur und hat mich, als ich es…

  2. Dave zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?18. April 2026

    Nix für ungut, aber ich bezweifle ganz stark, dass du tatsächlich Substanz verloren hast, wenn du tatsächlich nur 1-2 Wiederholungen…

  3. Petra zu Kaffee: Der heimliche Insulinsaboteur16. April 2026

    Hallo Chris, vielen Dank für den tollen Beitrag in deinem Blog. Ich war genau auf der Suche nach so einer…

  4. Sofia zu Der wichtigste Satz, wenn du abnehmen willst14. April 2026

    Interessanter Artikel! Danke. Was Kohlenhydrate angeht, möchte ich betonen, dass es wichtig ist, zwischen ihnen zu unterscheiden. Dieser Artikel geht…

  5. Chris Michalk zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?13. April 2026

    Wo genau liest du das raus? 60 kg 3x12 wird deinen Muskel sicher langweiligen. Vielleicht solltest du dann bei leichterem…

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