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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Kategorie: Prävention

Das Geheimnis der Tsimané-Ernährung

Das Geheimnis der Tsimané-Ernährung

In Ernährung, Gefäßgesundheit, PräventionPublish Date17. April 20239077 Views20 Kommentare Chris Michalk

Die Tsimané. Ein mir sehr sympathisch gewordenes Völkchen aus dem bolivianischen Urwald. Tsimané: Das sympathische Völkchen aus dem Urwald Wer hätte gedacht, dass man mal ein relativ unberüht lebendes Volk findet, das „die gesündesten Gefäße …

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Besser 10 % untertrainiert als …

Besser 10 % untertrainiert als …

In Gefäßgesundheit, Prävention, StoffwechselPublish Date13. April 20239941 Views30 Kommentare Chris Michalk

… 1 % übertrainiert. Das ist mittlerweile mein Lebensmotto. Stammt aus dem Leistungssport. Übersetzt heißt es, dass es besser ist, dauerhaft etwas unter der eigenen Belastungskapazität zu sein als eine Zeit lang drüber. Über- und …

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Gliadin: Nach wie vor nicht verstanden

Gliadin: Nach wie vor nicht verstanden

In Ernährung, Evolution, PräventionPublish Date27. März 2023Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 28. März 202314902 Views29 Kommentare Chris Michalk

Es ist beinahe fahrlässig, dass viele Menschen, auch jene, die sich angeblich mit Ernährung befassen, Gliadin noch immer nicht verstehen. Gliadin. Ein Weizenprotein, das Teil des Weizenglutens ist. Wer zur Einordnung erst einmal einen Kontext …

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Die neue Erythrit-Studie (Ein Kommentar)

Die neue Erythrit-Studie (Ein Kommentar)

In Kommentar, Prävention, StoffwechselPublish Date1. März 20238952 Views29 Kommentare Chris Michalk

RIP Erythrit … oder? Schon gesehen? Die neue Studie zu Erythrit? Da haben Forscher mal korrelativ-investigativ die Erythritwerte von Menschen vor dem Hintergrund von „schwerwiegenden unerwünschten kardiovaskulären Ereignissen“ (engl. Kurzform: MACE) – also: Herzinfarkt, Schlaganfall und andere …

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Der Stoffwechsel-Vorteil vom Veganismus

Der Stoffwechsel-Vorteil vom Veganismus

In Prävention, Stoffwechsel, VeganPublish Date14. Februar 20236046 Views10 Kommentare Chris Michalk

Immer mal wieder will ich auch auf die Vorteile des Veganismus eingehen, damit es nicht ungewollt zur kognitiven Verzerrung kommt und weil es immer Menschen gibt, die glauben, sie würden sich was Gutes tun, wenn …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

Abnehmen Aminosäuren Ausdauer Blutwerte Citrullin Darmgesundheit Dextrin Energiehaushalt Erfahrungsberichte Ernährung Evolution Fette Fettverbrennung Frauengesundheit Gefäßgesundheit Hormonhaushalt Immunsystem Kaffee Ketogen KI Kohlenhydrate Kollagen Kollagen Hydrolysat Kommentar Kontroverses Kreatin L-Carnitin Leistungsfähigkeit Leptin Life Style Longevity Low Carb Magnesium Mentales Mikronährstoffe Mineralstoffe Mitochondrien MLGA Motivation Muskelaufbau Krafttraining Neurotransmitter Nährstoffe Omega 3 Paleo Periodic Undereating Pflanzenstoffe Proteine Prävention Retinsäure Rezepte Schilddrüse Sport Stoffwechsel Tipps Unkategorisiert Vegan Vitamin A Vitamin C Vitamin D3 Vitamine Zellgesundheit Zink Über Genetisches Maximum

  1. Adelbert zu Was ich einfach nicht verstehen kann (Krebs)9. August 2026

    Ich habe nie verstanden, warum ausgerechnet eine Tumorzelle anaerob, also ohne Sauerstoffzufuhr, so schnell und viel schneller als ihre Ursprungszelle…

  2. Lotte zu Was ich einfach nicht verstehen kann (Krebs)9. August 2026

    Es hat ja einen Grund, Ursachen, weshalb jemand erkrankt, schwer erkrankt. Bleiben wir beim Thema Krebs: Wir sehen natürlich Übergewichtige,…

  3. Lotte zu Was ich einfach nicht verstehen kann (Krebs)9. August 2026

    Hallo Falk. Bist Du der Läuferfalk (Rennsteig) ..?!? Sind Deine Zeilen hier aktuell oder ist das etwas aus Deiner Vergangenheit…

  4. Gernot zu Medfluencer liegt schon wieder daneben5. August 2026

    Sehr guter Artikel, merkt man leider immer wieder, auch z.B. bei den NDR Ernährungsdocs oder früher Petra Bracht (von Liebscher…

  5. Chris zu 10 Nachteile von Kaffee (Plus: Mögliche Alternative)5. August 2026

    Meine Haut ist ohne Kaffee so schön geworden und die ständig störenden Pickel sind nicht mehr vorhanden. Auch die Verdauung…

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