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Biochemie für dein genetisches Maximum .

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Kategorie: Tipps

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Der Traum vieler Menschen heißt: Abnehmen.

Ganze Bücherregale wollen einem gut gemeinte Ratschläge an die Hand geben, um die ungeliebten Pfunde zu verlieren. Dafür benötigen viele Ratgeber oft Hunderte von Seiten. Nötig? Mitnichten! Wer die Körper-Gesetze hinter Gewichtsverlust kennt, der kann sich spielend leicht selbst helfen. Tatsächlich ist Abnehmen so einfach, dass wir — die Jungs von edubily — jedem Interessierten raten würden, nicht einen einzigen Cent dafür auszugeben.

Tatsächlich ist der Fettverlust — evolutiv betrachtet — so tief in uns verankert, dass vor 50.000 Jahren kein Mensch über das Abnehmen hätte nachdenken müssen. Denn: Hätten wir nicht alle spielend leicht überflüssige Pfunde verlieren können, würde keiner von uns heute leben.

Insofern: Entspanne dich. Wir haben sämtliche „Rezepte“ zum Abnehmen für dich parat. Das beginnt bei dem Essentiellsten (Was muss ich machen?) und endet beim „Nice-to-have“ (Was kann ich optimieren?).

Verschollene Artikel

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In TippsPublish Date26. April 2021Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 10. März 2022529 Views5 Kommentare Chris Michalk

Newsletter vom 25.04.21 Unser Blog hat mittlerweile über 700 veröffentlichte Artikel. Eine ganze Menge zusammengekommen, so die letzten sieben Jahre seit es edubily gibt. Manche Artikel gibt es aber nicht mehr. Jedenfalls nicht im Blog …

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Protein Leverage: Warum „mehr Protein“ schlank(er) macht

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In TippsPublish Date11. April 2019Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 8. Juli 20191516 Views16 Kommentare Chris Michalk

Heute mal was ganz Banales. Aus dem Tier- und Menschenreich. Da gibt es eine hübsche Primaten-Studie, Frugivoren (also Früchteesser), in der steht: Our results show that these frugivorous monkeys maintain protein intake relatively constant but …

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Ernährung: Feedforward statt Entkopplung

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In TippsPublish Date27. August 2018Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019407 Views7 Kommentare Chris Michalk

Heute mal etwas idealistisch und philosophisch. Also: keine Garantie für perfekte Wissenschaftlichkeit. Unsere Sicht der Dinge ist ja meistens ziemlich beschränkt – zum Beispiel auf einzelne Konzepte. Uns fehlt häufig eine gewisse Weitsicht bzw. ein …

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„Praktiker vs. Theoretiker“ + Ernährung von Tim Budesheim

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In TippsPublish Date11. Juli 2018Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019805 Views4 Kommentare Chris Michalk

  Viele Anfänger, die sich mit Gesundheit befassen, können zwei grundlegende Fehler machen. 1. In Extremen denken. Kennen wir. Lass Ratten den ganzen Tag Zuckerwasser trinken, dann werden sie dick und krank. Das hat dazu …

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Mehr Fisch essen — kein Parkinson?

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In TippsPublish Date25. April 2018Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019530 Views5 Kommentare Chris Michalk

  Man kann die Trends ja bereits erkennen. Wo geht die Reise hin? Während man bis vor einigen Jahren noch ziemlich reduktionistisch unterwegs war (wir nicht ausgenommen) und vor allem Makronährstoffe („Low carb“, „High carb“, …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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  1. Felix zu Einmal mehr: „Schwermetalle“ (Aluminium)28. August 2025

    Aber bitte nicht mehr als 1-2 mal Fisch pro Woche. Hatte deswegen kürzlich 168 ug Arsen im Urin. VG

  2. Felix zu Einmal mehr: „Schwermetalle“ (Aluminium)28. August 2025

    Hallo, Danke für den Beitrag. Welche Sorten wurden hierbei getestet, so dass 10-20 mg pro Tafel gemessen wurden. Ich bedanke…

  3. Chris Michalk zu Zwei Wahrheiten aus dem Bodybuilding28. August 2025

    Danke! Aber bitte verteilt eure Advertorial Links woanders. Selbstverständlich lösche ich die aus den Kommentaren.

  4. Petra zu Zwei Wahrheiten aus dem Bodybuilding28. August 2025

    Ich sage ehrlich – da ist viel Wahres dran. Ich selbst habe früher fast täglich trainiert und mich gewundert, dass…

  5. Petra zu Mein Fazit zur Gen-Analyse24. August 2025

    Hi! Gibt es mittlerweile nach 5 Jahren neue bessere Anbieter oder Auswerter? Was ist 2025 State of the Art?

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