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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Kategorie: Vitamine

Kaffee & Immunsystem

Kaffee & Immunsystem

In Immunsystem, Kaffee, Prävention, VitaminePublish Date7. Juli 20238526 Views28 Kommentare Chris Michalk

Die für uns im Alltag vermutlich wichtigsten Immunzellen sind Neutrophile. Sie machen rund die Hälfte bis zwei Drittel der Immunzellen des Blutes – Leukozyten – aus. Das sollte was heißen. Auch wenn Antikörper und T-Zellen …

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Im Winter mehr Vitamin A – und D!

Im Winter mehr Vitamin A – und D!

In VitaminePublish Date23. Oktober 20211920 Views7 Kommentare Chris Michalk

Alle Jahre wieder gibt es zumindest bei mir, Chris, das Phänomen, dass es im Spätjahr einen speziellen Heißhunger auf Fisch gibt. Woher kommt der? Das kann viele Ursachen haben. Zum Beispiel, dass der Körper die …

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Vitamin K(2) als Mittel gegen Entzündungen?

Vitamin K(2) als Mittel gegen Entzündungen?

In VitaminePublish Date23. April 2019Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 3. Juli 20191165 Views1 Kommentar Chris Michalk

Warum schmilzt dem einen das Zahnfleisch weg, während es beim anderen ein Leben lang erhalten bleibt? Wir sprechen von der Gingivitis (milde Entzündung des Zahnfleischs), die später gerne zur Parodontitis (kaputtes Zahnfleisch mit Knochenschwund) wird. …

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Make Leber Great Again – Warum du Leber essen solltest

Make Leber Great Again – Warum du Leber essen solltest

In VitaminePublish Date11. Dezember 2018Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 8. Dezember 20224614 Views35 Kommentare Chris Michalk

Wir sind bekennende Leber-Fans. edubily-Lesern ist das spätestens seit 2014 bekannt – im Handbuch wurde Leber ausdrücklich genannt. Der Grund hierfür ist, dass Leber ein überragendes Lebensmittel ist, in einigen Kreisen sogar „Multivitamin der Natur“ genannt …

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Körpereigene Antioxidantien statt Extra-Vitamin-C

Körpereigene Antioxidantien statt Extra-Vitamin-C

In VitaminePublish Date16. August 2018Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 20191986 Views33 Kommentare Chris Michalk

Viele Menschen sind ja immer noch felsenfest davon überzeugt, dass sie Antioxidantien extra zuführen müssten. Und schmeißen beispielsweise im hohen Grammbereich Vitamin C ein. Vitamin C soll „Elektronenspender“ sein – und damit ein „starkes Antioxidans“, …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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  1. Chris Michalk zu Die dicken Kinder mit Zöliakie27. Februar 2026

    Hi Christian, danke für deinen Kommentar. Krankenhäuser sind aus ernährungs- und leistungsphysiologischer Sicht eine einzige Katastrophe, ein schlimmes Spiegelbild der…

  2. Chris Michalk zu Die dicken Kinder mit Zöliakie27. Februar 2026

    Stimmt. Schön, dass du die Zeit auch miterlebt hast. Paleo und Crossfit, das war eine Einheit und möglicherweise wäre Crossfit…

  3. Martin Christian zu Die dicken Kinder mit Zöliakie27. Februar 2026

    Freudig und mit einem bejahenden Lächeln sowie Nicken habe ich Deinen Artikel mal wieder gelesen, lieber Chris. Wirklich traurig stimmt…

  4. Robert Stuart zu Die dicken Kinder mit Zöliakie26. Februar 2026

    Im CrossFit war zumindest früher Paleo extrem en-vogue. Habe mir damals, 2014, von Cordain " Cordain und 1 weitere Das…

  5. Chris Michalk zu Was tun bei Winterblues? Denk doch mal an Vitamin D26. Februar 2026

    Hi, cooler Name. Wie geht's deiner Mum? Die von dir genannten Werte sind zu hoch. Für die meisten reicht ca.…

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