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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Kategorie: Vitamine

Kaffee & Immunsystem

Kaffee & Immunsystem

In Immunsystem, Kaffee, Prävention, VitaminePublish Date7. Juli 20238598 Views28 Kommentare Chris Michalk

Die für uns im Alltag vermutlich wichtigsten Immunzellen sind Neutrophile. Sie machen rund die Hälfte bis zwei Drittel der Immunzellen des Blutes – Leukozyten – aus. Das sollte was heißen. Auch wenn Antikörper und T-Zellen …

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Im Winter mehr Vitamin A – und D!

Im Winter mehr Vitamin A – und D!

In VitaminePublish Date23. Oktober 20211957 Views7 Kommentare Chris Michalk

Alle Jahre wieder gibt es zumindest bei mir, Chris, das Phänomen, dass es im Spätjahr einen speziellen Heißhunger auf Fisch gibt. Woher kommt der? Das kann viele Ursachen haben. Zum Beispiel, dass der Körper die …

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Vitamin K(2) als Mittel gegen Entzündungen?

Vitamin K(2) als Mittel gegen Entzündungen?

In VitaminePublish Date23. April 2019Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 3. Juli 20191210 Views1 Kommentar Chris Michalk

Warum schmilzt dem einen das Zahnfleisch weg, während es beim anderen ein Leben lang erhalten bleibt? Wir sprechen von der Gingivitis (milde Entzündung des Zahnfleischs), die später gerne zur Parodontitis (kaputtes Zahnfleisch mit Knochenschwund) wird. …

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Make Leber Great Again – Warum du Leber essen solltest

Make Leber Great Again – Warum du Leber essen solltest

In VitaminePublish Date11. Dezember 2018Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 8. Dezember 20224803 Views35 Kommentare Chris Michalk

Wir sind bekennende Leber-Fans. edubily-Lesern ist das spätestens seit 2014 bekannt – im Handbuch wurde Leber ausdrücklich genannt. Der Grund hierfür ist, dass Leber ein überragendes Lebensmittel ist, in einigen Kreisen sogar „Multivitamin der Natur“ genannt …

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Körpereigene Antioxidantien statt Extra-Vitamin-C

Körpereigene Antioxidantien statt Extra-Vitamin-C

In VitaminePublish Date16. August 2018Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 20192033 Views33 Kommentare Chris Michalk

Viele Menschen sind ja immer noch felsenfest davon überzeugt, dass sie Antioxidantien extra zuführen müssten. Und schmeißen beispielsweise im hohen Grammbereich Vitamin C ein. Vitamin C soll „Elektronenspender“ sein – und damit ein „starkes Antioxidans“, …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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  1. Martin Christian zu Das einfachste Gesundheitsrezept21. April 2026

    „„Ernährung und körperliche Degeneration“ von Weston Price“ … zählt tatsächlich zu meiner absoluten Lieblings-Literatur und hat mich, als ich es…

  2. Dave zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?18. April 2026

    Nix für ungut, aber ich bezweifle ganz stark, dass du tatsächlich Substanz verloren hast, wenn du tatsächlich nur 1-2 Wiederholungen…

  3. Petra zu Kaffee: Der heimliche Insulinsaboteur16. April 2026

    Hallo Chris, vielen Dank für den tollen Beitrag in deinem Blog. Ich war genau auf der Suche nach so einer…

  4. Sofia zu Der wichtigste Satz, wenn du abnehmen willst14. April 2026

    Interessanter Artikel! Danke. Was Kohlenhydrate angeht, möchte ich betonen, dass es wichtig ist, zwischen ihnen zu unterscheiden. Dieser Artikel geht…

  5. Chris Michalk zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?13. April 2026

    Wo genau liest du das raus? 60 kg 3x12 wird deinen Muskel sicher langweiligen. Vielleicht solltest du dann bei leichterem…

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