Warum sind Menschen so?
- Erkläre es, wie es ist: Langweilig, wayne interessiert’s?
- Mach ne Story draus: Geil … mehr davon!!
Die Menschen sind so, weil das Gehirn Geschichten liebt.
Timmy… Kennste, kennste? Das war der Buckelwal, der jetzt leider verendet ist. Wen juckt das überfahrene Wildschwein? Aber „Timmy“… den müssen wir retten! Wohlgemerkt, ich hätte mich über ein Überleben auch gefreut.
Die Pointe der Story kommt uns deutschen Moralüberfliegern wie immer mitten ins Gesicht rein:
Als Beobachter kann man nur staunen. Aber irgendwie ist das doch die Geschichte von uns Deutschen.
Jetzt die Wassermelone
Habe ich im Sommer fast jeden Tag zuhause. Vielleicht die einzige exotische Frucht, für die ich im Sommer quasi eine Sucht entwickle. Ich erkläre mir das immer mit dem hohen Lycopin-Gehalt – gepaart mit einer Prise ß-Carotin.
Schützt die Haut vor oxidativem Stress durch UV-Licht, falls du dich fragst…
Und zu dieser tollen Frucht liest man im Wissenschaftsmagazin ScienceDaily ganz aufgeregt:
Wissenschaftler entdecken überraschende gesundheitliche Vorteile der Wassermelone
Und weiter:
Forschern zufolge bietet die Wassermelone eine beeindruckende Mischung aus Nährstoffen, Antioxidantien und natürlichen Inhaltsstoffen, die mit der Herz-Kreislauf- und Stoffwechselgesundheit in Verbindung gebracht werden
Ach Kinder…
Hintergrund ist natürlich, dass die Aminosäure L-Citrullin besonders reichlich in Wassermelone vorkommt – und Wassermelone auf diese Weise die Gefäße schützt. Erklären die uns dann auch.
Es geht doch nur um NO
Weißt du noch…?
„NO More Heart Disease“, ein populärwissenschaftliches Buch von Dr. Louis Ignarro, Nobelpreisträger 98, der uns dort doch das beste Rezept jemals (!) gab, wie man Herzkreislauferkrankungen eben nicht bekommt und „sogar umkehren kann“.
Vor 25 Jahren!!!
NO steht für Stickstoffmonoxid. Einfach mal in die Blogsuche eingeben. Das ist das wichtigste Gefäß- und Stoffwechselgas. Wenn das fällt, gehen die Gefäße kaputt und der Stoffwechsel gleich mit.
So sind halt Gefäß- und Stoffwechselgesundheit miteinander verbunden. Den berühmten Virchow kennst du doch… Du bist so alt wie deine Gefäße – Longevity mal ganz real.
Hier solche Experimente musst du doch kennen: Hasen kriegen mit Citrullin + Arginin + VitE + VitC eben kaum Arteriosklerose (Gp7, ganz rechts), selbst wenn die Forscher sich viel Mühe geben. S. 21 im NO-Guide (2017).
Das könnten doch deine Gefäße sein…
Eine nette Erinnerung
Storys schön und gut. Ich habe ja auch wieder Geschichten erzählt in dem Beitrag.
Aber Fakt ist nun mal, dass du dich um dein NO kümmern musst. Ein Leben lang.
Das geht mit einem gesunden Lebensstil, Citrullin und Co. (s.o.) oder eben … mit Wassermelone. Für die, denen L-Citrullin einfach zu plump ist, die also eine „knackige, frische Frucht“ brauchen als Argument. Ok.
Und ja, ich geb’s zu: Mir schmeckt die auch besser mit dem Wissen ;-)
9 comments On Weiterschlafen, bitte!
Vielen Dank für diesen Artikel über NO. Da ich bereits vor bald 4 Jahren mit knapp über 50 eine beginnende Arteriosklerose diagnostiziert bekommen habe, würde ich wirklich sehr gerne öfters Citrullin und Arginin einnehmen, um vom gefässschützenden NO profitieren zu können.
Ich nehme fast jeden Tag L-Lysin (ca. 1’200mg) ein. Sobald ich aber für ein paar Tage zusätzlich (zeitversetzt) L-Citrullin sowie L-Arginin (zusammen) einnehme, bekomme ich Fieberbläschen. Selbst bei kleinen Mengen von jeweils 750mg L-Arginin und 650mg L-Citrullin. Die Fieberbläschen heilen sehr schnell ab, wenn ich nach deren Entdeckung alle paar Stunden ca. 1’200mg L-Lysin einnehme.
Scheinbar kommt mein Körper mit Citrullin/Arginin in Form von Supplementen nicht klar. sonst kriege ich nur selten Fieberbläschen.
Laut dem Artikel https://genetisches-maximum.de/gefaessgesundheit/nitrosativer-no-stress/ wird zwischen eNOS/NO und iNOS /NO unterschieden. NO via iNOS können das 1000-fache von NO via eNOS betragen. Ersteres werde vom Immunsystem genutzt um Pathogene abzuwehren.
Da frage ich mich, ob ich an einem NO-überschuss leide oder ob bei mir die Aktivität von iNOS fehlreguliert sein könnte oder ob bei mir NO zu stark in Peroxynitrit umgewandelt wird? Zumindest liegen bei mir die üblichen Entzündungsmaker wie CRP und HS-CRP sehr tief. Ich nehme aber auch mehrmals am Tag diverse Antioxidantien zu mir.
Wenn es mit der Vorstufe Arginin nicht klappt, kannst du dich ja auch mal mit Nitrat zB aus Rote Bete befassen. Nitrat wird im Körper zu NO umgesetzt. Regelmäßiger Nitratkonsum über nitratreiche Gemüse kann NO auch physiologisch erhöhen.
LG
Danke Chris für den Tipp :)
Dank dir für diese netten Häppchen Wissen… War für mich in den letzten Tagen ein Reminder, ruhig mal wieder etwas in Richtung Schale der Wassermelone zu knabbern! :)
Du brauchst die Schale dafür nicht unbedingt…
Ist Citrullin nicht ausschließlich im Bereich nah an der Schale enthalten? Nicht aber im roten Fruchtleisch?
Ja in der Schale dürfte mehr sein – aber das Fruchtfleisch ist auch außergewöhnlich reich an Citrullin.
🎶🎶 Watermelon Sugar High 🎶🎶
Hab das Lied sicher schon drölfzig Mal gehört, aber nie verstanden, dass er „Watermelon“ singt. :-) Sehr passend