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Biochemie für dein genetisches Maximum .

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Autor: Chris Michalk

→Der Text ist von mir, Chris Michalk. Fast zwei Jahrzehnte war ich dem Leistungssport treu und studierte als Folge Biologie und drei Jahre Sport. Leistungsphysiologie war mein Hauptinteresse, das mich vor circa 15 Jahren dazu gebracht hat, Studien zu lesen. In Folge einer Stoffwechselerkrankung gründete ich den Blog edubily und verfasste zusammen mit meinem Kollegen Phil Böhm mehrere Bücher (u. a. "Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern"). Ich machte meinen Abschluss in zellulärer Biochemie (BSc, 1,0) – und neben meinem hier ausgelebten Interesse für "Angewandte Biochemie", bin ich zusammen mit Phil Böhm Geschäftsführer der edubily GmbH.

Fanatismus

In MotivationPublish Date21. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019216 Views2 Kommentare Chris Michalk

Fanatismus sehen wir derzeit – wie so oft – im Nahen Osten. Dort gibt derzeit eine unfassbar radikale Terror-Gruppe. Sie töten und vertreiben im Glauben. Das ist einfach unfassbar. Wir töten im Glauben. Wenn wir …

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Das Problem mit den „Vitaminen“

In VitaminePublish Date21. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019442 Views14 Kommentare Chris Michalk

Vitamine sind wichtig. Ich persönlich aber finde, dass Vitamine wie B-Komplex, eine deutlich unwichtigere Rolle einnehmen, als die fettlöslichen Vitamine oder aber auch Spurenelemente und Minerale. Fettlösliche Vitamine, genauer Vitamin A und Vitamin D, sind …

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Es gibt keine „Paläo Diät“

In PaleoTags PaleoPublish Date20. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019339 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

… und auch keine „genetisch korrekte Kost“. Zumindest dann nicht, wenn man „genetisch korrekt“ auf den Kohlenhydratanteil der Ernährung reduziert. Auch ich habe lang genug den Fehler der Perfektion gemacht: Es muss die eine Diät, …

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3 Gründe für Kreatin

In Muskelaufbau KrafttrainingPublish Date19. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 20193042 Views14 Kommentare Chris Michalk

Kreatin ist billig, aber gleichzeitig eines der wenigen Ergänzungsmittel, die in der Welt der Wissenschaftler tatsächlich als wirksam akzeptiert werden. Kreatin nehme ich doch nicht wegen dem „ich schaffe 2 Wiederholungen mehr“, sondern… Es senkt den …

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Vitamin D: Dicke Menschen brauchen mehr! // Macht low carb Arteriosklerose?

In Vitamin D3Publish Date18. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019573 Views8 Kommentare Chris Michalk

Hier wird erklärt, was wir so oft beobachten konnten: Voluminöse Menschen haben weniger Vitamin D im Blut. Jetzt zeigt eine Studie: Diese Menschen können gar nichts dafür. Denn man hat vergessen ihnen eine Sache zu …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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  1. Tanja zu Lithium: Wiederentdeckte Wunderwaffe gegen Alzheimer?14. September 2025

    Hallo, ich supplementiere nun auch seit 4 Wochen 1 mg Lithiumorotat. Ich kann nur bestätigen, was Hundemama schreibt. Ebenfalls veränderte…

  2. LutzK zu Was hat grünes Gras mit Karies zu tun?14. September 2025

    🤣

  3. Helli zu Lithium: Wiederentdeckte Wunderwaffe gegen Alzheimer?13. September 2025

    Also wenn ich das Thema Lithium richtig für mich zusammenfasse, dann könnte (oder sollte?) man es - ohne Beschwerden zu…

  4. Heiners zu Was hat grünes Gras mit Karies zu tun?11. September 2025

    Passend dazu: „Lördagsgodis, was so viel wie “Samstags-Süßigkeit” bedeutet, ist ein Brauch, bei dem die Menschen (vor allem die Kinder)…

  5. Chris Michalk zu Was hat grünes Gras mit Karies zu tun?11. September 2025

    Also du könntest ... a) deinen Fettstoffwechsel so optimieren, dass du weniger nachfüllen musst b) mit Stärke bzw. Zucker aus…

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