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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Autor: Chris Michalk

→Der Text ist von mir, Chris Michalk. Fast zwei Jahrzehnte war ich dem Leistungssport treu und studierte als Folge Biologie und drei Jahre Sport. Leistungsphysiologie war mein Hauptinteresse, das mich vor circa 15 Jahren dazu gebracht hat, Studien zu lesen. In Folge einer Stoffwechselerkrankung gründete ich den Blog edubily und verfasste zusammen mit meinem Kollegen Phil Böhm mehrere Bücher (u. a. "Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern"). Ich machte meinen Abschluss in zellulärer Biochemie (BSc, 1,0) – und neben meinem hier ausgelebten Interesse für "Angewandte Biochemie", bin ich zusammen mit Phil Böhm Geschäftsführer der edubily GmbH.

Orthorexie: Eine Gratwanderung

In TippsTags orthorexiePublish Date26. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019546 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

Ach, wie ich das liebe. Der Spiegel hat – mal wieder – einen Artikel verfasst, von dem sich so viele „Gemeinden“ angesprochen fühlen. In diversen Foren, ich lese immer schweigend mit, ist die Abneigung deutlich …

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Genetisch

In EvolutionPublish Date25. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019365 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

Tut mir leid, aber ich kann es nicht mehr hören: Seit dass wir Epigenetik kennen, ist die Aussage „genetisch bedingt“ nichts mehr wert. Epigenetik oder Nutrigenomik impliziert, dass wir unsere Gene so manipulieren können, wie uns …

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Krebs und Herzinfarkt – die Rolle der fettlöslichen Vitamine

In PräventionTags KrebsPublish Date24. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019648 Views4 Kommentare Chris Michalk

Krebs und Herzinfarkt möchte ich nicht. Wenn es etwas gibt, was ich nicht will, dann ist das Herzinfarkt oder Krebs. Denn die endlose Liste der Probleme, die sich aus einer solchen Erkrankung ergeben, verstehen wir …

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Vitamin D

In Vitamin D3Tags Vitamin DPublish Date24. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019437 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

Vitamin D ist mehr als ein Vitamin oder ein Hormon. Es ist eigentlich ein Wunder der Natur, wenn man sich seine Wirkungen im menschlichen Körper vor Augen führt. Gestern habe ich erzählt, wie Vitamin D …

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Das Prohormon Vitamin D

In Vitamin D3Tags Vitamin DPublish Date22. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 20191618 Views4 Kommentare Chris Michalk

Leider schreibe ich viel zu selten über dieses so wichtige (Pro-)Hormon. Calcitriol, aktives Vitamin D, ist ein Hormon. Alleine daraus kann man im Prinzip schon seine Bedeutung ableiten. Auch der gesunde Menschenverstand würde dem beipflichten: …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

Abnehmen Aminosäuren Ausdauer Blutwerte Citrullin Darmgesundheit Dextrin Energiehaushalt Erfahrungsberichte Ernährung Evolution Fette Fettverbrennung Frauengesundheit Gefäßgesundheit Hormonhaushalt Immunsystem Kaffee Ketogen KI Kohlenhydrate Kollagen Kollagen Hydrolysat Kommentar Kontroverses Kreatin L-Carnitin Leistungsfähigkeit Leptin Life Style Longevity Low Carb Magnesium Mentales Mikronährstoffe Mineralstoffe Mitochondrien MLGA Motivation Muskelaufbau Krafttraining Neurotransmitter Nährstoffe Omega 3 Paleo Periodic Undereating Pflanzenstoffe Proteine Prävention Retinsäure Rezepte Schilddrüse Sport Stoffwechsel Tipps Unkategorisiert Vegan Vitamin A Vitamin C Vitamin D3 Vitamine Zellgesundheit Zink Über Genetisches Maximum

  1. Dave zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?18. April 2026

    Nix für ungut, aber ich bezweifle ganz stark, dass du tatsächlich Substanz verloren hast, wenn du tatsächlich nur 1-2 Wiederholungen…

  2. Petra zu Kaffee: Der heimliche Insulinsaboteur16. April 2026

    Hallo Chris, vielen Dank für den tollen Beitrag in deinem Blog. Ich war genau auf der Suche nach so einer…

  3. Sofia zu Der wichtigste Satz, wenn du abnehmen willst14. April 2026

    Interessanter Artikel! Danke. Was Kohlenhydrate angeht, möchte ich betonen, dass es wichtig ist, zwischen ihnen zu unterscheiden. Dieser Artikel geht…

  4. Chris Michalk zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?13. April 2026

    Wo genau liest du das raus? 60 kg 3x12 wird deinen Muskel sicher langweiligen. Vielleicht solltest du dann bei leichterem…

  5. ali zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?13. April 2026

    wtff, oder bin ich zu alt und dumm? d.h. wenn ich z.b. mit 80kg 3x12 wh bankdrücken hinbekomme, die letzten…

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