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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Autor: Chris Michalk

→Der Text ist von mir, Chris Michalk. Fast zwei Jahrzehnte war ich dem Leistungssport treu und studierte als Folge Biologie und drei Jahre Sport. Leistungsphysiologie war mein Hauptinteresse, das mich vor circa 15 Jahren dazu gebracht hat, Studien zu lesen. In Folge einer Stoffwechselerkrankung gründete ich den Blog edubily und verfasste zusammen mit meinem Kollegen Phil Böhm mehrere Bücher (u. a. "Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern"). Ich machte meinen Abschluss in zellulärer Biochemie (BSc, 1,0) – und neben meinem hier ausgelebten Interesse für "Angewandte Biochemie", bin ich zusammen mit Phil Böhm Geschäftsführer der edubily GmbH.

Orthorexie: Eine Gratwanderung

In TippsTags orthorexiePublish Date26. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019540 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

Ach, wie ich das liebe. Der Spiegel hat – mal wieder – einen Artikel verfasst, von dem sich so viele „Gemeinden“ angesprochen fühlen. In diversen Foren, ich lese immer schweigend mit, ist die Abneigung deutlich …

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Genetisch

In EvolutionPublish Date25. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019362 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

Tut mir leid, aber ich kann es nicht mehr hören: Seit dass wir Epigenetik kennen, ist die Aussage „genetisch bedingt“ nichts mehr wert. Epigenetik oder Nutrigenomik impliziert, dass wir unsere Gene so manipulieren können, wie uns …

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Krebs und Herzinfarkt – die Rolle der fettlöslichen Vitamine

In PräventionTags KrebsPublish Date24. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019643 Views4 Kommentare Chris Michalk

Krebs und Herzinfarkt möchte ich nicht. Wenn es etwas gibt, was ich nicht will, dann ist das Herzinfarkt oder Krebs. Denn die endlose Liste der Probleme, die sich aus einer solchen Erkrankung ergeben, verstehen wir …

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Vitamin D

In Vitamin D3Tags Vitamin DPublish Date24. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019433 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

Vitamin D ist mehr als ein Vitamin oder ein Hormon. Es ist eigentlich ein Wunder der Natur, wenn man sich seine Wirkungen im menschlichen Körper vor Augen führt. Gestern habe ich erzählt, wie Vitamin D …

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Das Prohormon Vitamin D

In Vitamin D3Tags Vitamin DPublish Date22. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 20191567 Views4 Kommentare Chris Michalk

Leider schreibe ich viel zu selten über dieses so wichtige (Pro-)Hormon. Calcitriol, aktives Vitamin D, ist ein Hormon. Alleine daraus kann man im Prinzip schon seine Bedeutung ableiten. Auch der gesunde Menschenverstand würde dem beipflichten: …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

Abnehmen Aminosäuren Ausdauer Blutwerte Citrullin Darmgesundheit Dextrin Energiehaushalt Erfahrungsberichte Ernährung Evolution Fette Fettverbrennung Frauengesundheit Gefäßgesundheit Hormonhaushalt Immunsystem Kaffee Ketogen KI Kohlenhydrate Kollagen Kollagen Hydrolysat Kommentar Kontroverses Kreatin L-Carnitin Leistungsfähigkeit Leptin Life Style Longevity Low Carb Magnesium Mentales Mikronährstoffe Mineralstoffe Mitochondrien MLGA Motivation Muskelaufbau Krafttraining Neurotransmitter Nährstoffe Omega 3 Paleo Periodic Undereating Pflanzenstoffe Proteine Prävention Retinsäure Rezepte Schilddrüse Sport Stoffwechsel Tipps Unkategorisiert Vegan Vitamin A Vitamin C Vitamin D3 Vitamine Zellgesundheit Zink Über Genetisches Maximum

  1. Domi zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?11. April 2026

    Meiner Meinung muss man die Muskeln trainieren (mit oder ohne Gewicht), die aufgrund der eigenen individuellen Situation zu wenig beansprucht…

  2. Chris Michalk zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?10. April 2026

    Danke für den Kommentar. Ich denke der wichtigste Takeaway für uns alle, auch Novizen, ist: Wir müssen Gewichte einfach progressiv…

  3. Simon zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?9. April 2026

    Schön geschrieben. Das genannte Beispiel ist übrigens wie aus dem Lehrbuch von Kieser Training (die es ja auch schon Jahrzehnte…

  4. Julia zu Glyckliche Leber mit Glycin4. April 2026

    Es gibt einen Beitrag Fettleber heilen... Da steht es ziemlich genau drin!

  5. Julia zu Zwei Idiotien zum Lachen3. April 2026

    Das zeigt mal wieder, dass man eigentlich fast nichts einfach so glauben darf, das irgendwo steht. Klar, gesunden Menschenverstand anwenden…

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