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Biochemie für dein genetisches Maximum .

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Autor: Chris Michalk

→Der Text ist von mir, Chris Michalk. Fast zwei Jahrzehnte war ich dem Leistungssport treu und studierte als Folge Biologie und drei Jahre Sport. Leistungsphysiologie war mein Hauptinteresse, das mich vor circa 15 Jahren dazu gebracht hat, Studien zu lesen. In Folge einer Stoffwechselerkrankung gründete ich den Blog edubily und verfasste zusammen mit meinem Kollegen Phil Böhm mehrere Bücher (u. a. "Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern"). Ich machte meinen Abschluss in zellulärer Biochemie (BSc, 1,0) – und neben meinem hier ausgelebten Interesse für "Angewandte Biochemie", bin ich zusammen mit Phil Böhm Geschäftsführer der edubily GmbH.

Ripped

In ErfahrungsberichtePublish Date30. Juli 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019417 Views1 Kommentar Chris Michalk

… kennen wir alle. Ripped hört sich so eklig an, nennen wir es doch einfach „ausgemergelt“. Wir sprechen hierbei von Körperfettanteilen, die bei 4-6% liegen. Es gibt ja einige, die tatsächlich glauben, dort käme man …

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Refeed: Leptin als Ursache für T – und T3 – Insuffizienz?

In LeptinTags Kohlenhydrate, Leptin, T3Publish Date30. Juli 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 20191102 Views2 Kommentare Chris Michalk

Als Insuffizienz würde ich nicht direkt einen Mangel bezeichnen, sondern viel mehr etwas Subjektives: Der Laborzetttel zeigt an, Testosteron „normal“, aber ganz unten im Referenzbereich. Das ist nicht suffizient, zumindest, wenn man damit seine Frau …

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Guten Morgen

In ProteinePublish Date30. Juli 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019703 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

Guten Morgen. Gestern haben wir Grundzüge eines Ernährungsalltages besprochen. Wir konnten sehen: Es ist alles spielerisch einfach, unspektakulär und ohne viel Gemache. Ich habe in meinem Post „Richtig essen“ eine Sache vergessen: Ich habe keine …

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Abend

In MagnesiumPublish Date29. Juli 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019656 Views5 Kommentare Chris Michalk

Insulin ist jetzt wieder niedrig. Bist du gerade optimal mit allen Mikronährstoffen versorgt und dein Fettstoffwechsel läuft „normal“, dann solltest du keinen Hunger verspüren. Läuft dein Fettstoffwechsel noch nicht normal, dann solltest du einfach regelmäßiger …

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Nachmittag

In ProteinePublish Date29. Juli 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 21. November 2019736 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

Du hast ein paar Kilogramm Gewicht zu verlieren? Wunderbar. Eben hast du beim Mittagessen deine Glykogenspeicher minimal gefüllt, denn die sind „im realen Leben wahrscheinlich nie abgesättigt“ (Acheson et al., 1988), du hast also deinem …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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  1. Tanja zu Lithium: Wiederentdeckte Wunderwaffe gegen Alzheimer?14. September 2025

    Hallo, ich supplementiere nun auch seit 4 Wochen 1 mg Lithiumorotat. Ich kann nur bestätigen, was Hundemama schreibt. Ebenfalls veränderte…

  2. LutzK zu Was hat grünes Gras mit Karies zu tun?14. September 2025

    🤣

  3. Helli zu Lithium: Wiederentdeckte Wunderwaffe gegen Alzheimer?13. September 2025

    Also wenn ich das Thema Lithium richtig für mich zusammenfasse, dann könnte (oder sollte?) man es - ohne Beschwerden zu…

  4. Heiners zu Was hat grünes Gras mit Karies zu tun?11. September 2025

    Passend dazu: „Lördagsgodis, was so viel wie “Samstags-Süßigkeit” bedeutet, ist ein Brauch, bei dem die Menschen (vor allem die Kinder)…

  5. Chris Michalk zu Was hat grünes Gras mit Karies zu tun?11. September 2025

    Also du könntest ... a) deinen Fettstoffwechsel so optimieren, dass du weniger nachfüllen musst b) mit Stärke bzw. Zucker aus…

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Dies ist der Blog von den edubily-Gründern Chris Michalk & Phil Böhm. Gegründet 2014. © edubily GmbH 2024 Impressum Bilder von Depositphotos