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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Autor: Chris Michalk

→Der Text ist von mir, Chris Michalk. Fast zwei Jahrzehnte war ich dem Leistungssport treu und studierte als Folge Biologie und drei Jahre Sport. Leistungsphysiologie war mein Hauptinteresse, das mich vor circa 15 Jahren dazu gebracht hat, Studien zu lesen. In Folge einer Stoffwechselerkrankung gründete ich den Blog edubily und verfasste zusammen mit meinem Kollegen Phil Böhm mehrere Bücher (u. a. "Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern"). Ich machte meinen Abschluss in zellulärer Biochemie (BSc, 1,0) – und neben meinem hier ausgelebten Interesse für "Angewandte Biochemie", bin ich zusammen mit Phil Böhm Geschäftsführer der edubily GmbH.
Leute & C-Impfung

Leute & C-Impfung

In Gefäßgesundheit, Kommentar, PräventionPublish Date9. Juni 20237932 Views18 Kommentare Chris Michalk

Ich habe mir überlegt, hier eine Triggerwarnung anzubringen. Für diejenigen, die sich durch die Impfung geschädigt fühlen. Bitte beachten: Dieser Artikel beinhaltet u. a. die möglichen negativen Folgen der C-mRNA-Impfung!  —  Neulich bin ich im Park …

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Essentielle Aminosäuren und das (kranke) Herz

Essentielle Aminosäuren und das (kranke) Herz

In Aminosäuren, Mitochondrien, PräventionPublish Date5. Juni 202311537 Views31 Kommentare Chris Michalk

Will Smith hat mal, als er noch cool war, einen ziemlich passenden Satz rausgehauen: The guy who’s willing to hustle the most is gonna be the guy that just gets that loose ball. Also: Derjenige, …

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Zucker und metabolische Flexibilität

Zucker und metabolische Flexibilität

In Kohlenhydrate, Mitochondrien, PräventionPublish Date22. Mai 20237331 Views32 Kommentare Chris Michalk

Metabolische Flexibilität ist ein wunderschöner und vielleicht der einzige Begriff, den man sich im Zusammenhang mit Stoffwechselgesundheit wirklich merken sollte. Thema im aktuellen Instagrambeitrag. Das ist metabolische Flexibilität Metabolische Flexibilität lässt sich vereinfachen in „Stoffwechselflexibilität“ …

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Vitamin D: Der nächste Hammer

Vitamin D: Der nächste Hammer

In Prävention, Stoffwechsel, Vitamin D3Publish Date19. Mai 2023Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 26. Mai 20236078 Views3 Kommentare Chris Michalk

Wir erinnern uns: Vor zwei Jahren sagt das Deutsche Krebsforschungszentrum Heidelberg, also die vielleicht renommierteste Forschungseinrichtung zum Thema Krebs in diesem Land, dass sich durch tägliche Vitamin-D-Einnahme ab 50 möglicherweise etwa 30.000 Krebstodesfälle jährlich verhindern …

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Neue BiB-Studie: „Lebenserwartung der Deutschen niedrig“

Neue BiB-Studie: „Lebenserwartung der Deutschen niedrig“

In Kommentar, Prävention, Vitamin D3Publish Date15. Mai 20235541 Views16 Kommentare Chris Michalk

Manchmal fragt man sich, warum man eigentlich einen Blog mit mittlerweile über 800 Artikeln schreibt und einen Instagramkanal betreibt, der theoretisch mittlerweile nicht nur Zehntausende erreicht, sondern auch unzählige, leicht zu verdauende Infoposts in die …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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  1. Gernot zu Medfluencer liegt schon wieder daneben5. August 2026

    Sehr guter Artikel, merkt man leider immer wieder, auch z.B. bei den NDR Ernährungsdocs oder früher Petra Bracht (von Liebscher…

  2. Chris zu 10 Nachteile von Kaffee (Plus: Mögliche Alternative)5. August 2026

    Meine Haut ist ohne Kaffee so schön geworden und die ständig störenden Pickel sind nicht mehr vorhanden. Auch die Verdauung…

  3. Christian zu Was ich einfach nicht verstehen kann (Krebs)4. August 2026

    Ich fand die Idee vieler Ärzte Krebs durch Entzug von (Nahrungs-) Subtraten auszuhungern schon immer befremdlich. Innerhalb der Zellen kann…

  4. Falk zu Was ich einfach nicht verstehen kann (Krebs)3. August 2026

    In den ersten Wochen und Monaten nach der Diagnose MM konnte ich gut beobachten, wie meine Brustmuskeln stetig dahinschmolzen. Wenn…

  5. Manuela zu Female Performance Teil 3: Zyklusbasiertes Training?3. August 2026

    Hallo Annika, könntest du die Studien zitieren oder hast du eine Indikation wo ich die finden kann? Ich habe an…

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