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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Autor: Chris Michalk

→Der Text ist von mir, Chris Michalk. Fast zwei Jahrzehnte war ich dem Leistungssport treu und studierte als Folge Biologie und drei Jahre Sport. Leistungsphysiologie war mein Hauptinteresse, das mich vor circa 15 Jahren dazu gebracht hat, Studien zu lesen. In Folge einer Stoffwechselerkrankung gründete ich den Blog edubily und verfasste zusammen mit meinem Kollegen Phil Böhm mehrere Bücher (u. a. "Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern"). Ich machte meinen Abschluss in zellulärer Biochemie (BSc, 1,0) – und neben meinem hier ausgelebten Interesse für "Angewandte Biochemie", bin ich zusammen mit Phil Böhm Geschäftsführer der edubily GmbH.
Was deine Erektion mit deiner Energie zu tun hat

Was deine Erektion mit deiner Energie zu tun hat

In Aminosäuren, Energiehaushalt, Gefäßgesundheit, PräventionPublish Date5. August 20239122 Views19 Kommentare Chris Michalk

Ich liebe solche Überschriften ;-) Klingt zunächst super unprofessionell – und ein bisschen nach Clickbait. Aber am Ende des Tages weiß man (ich), dass dahinter Substantielles steckt. Perfekt! Die Erektion Heute möchte ich mal ein …

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Zwei Wahrheiten aus dem Bodybuilding

Zwei Wahrheiten aus dem Bodybuilding

In Ernährung, Muskelaufbau Krafttraining, TippsPublish Date30. Juli 202310663 Views29 Kommentare Chris Michalk

Viele von uns verlieren sich ständig. Alles scheint so kompliziert. Dass es auch einfach gehen muss, beweisen Bodybuilder. Die sind meistens – pardon! – nicht die hellsten Kerzen auf der Torte. Bei denen muss es …

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Ölwechsel für die Zellen

Ölwechsel für die Zellen

In Ernährung, Fette, StoffwechselPublish Date26. Juli 20236224 Views19 Kommentare Chris Michalk

Sportler haben es gut. Die können über vieles, über das die Wissenschaft tagtäglich rätselt, nur schmunzeln. Beispiel: Ein Sportler wird eher keine Probleme mit Insulinresistenz bekommen. Die Wissenschaft findet in der Zwischenzeit drölfzig mögliche Erklärungen …

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„Abnehmspritze“ – zu früh gefreut

„Abnehmspritze“ – zu früh gefreut

In Ernährung, Kommentar, PräventionPublish Date21. Juli 20236112 Views11 Kommentare Chris Michalk

Wir lesen: Seit dieser Woche ist die s. g. „Abnehmspritze“ mit dem Wirkstoff Semaglutid auch in Deutschland erhältlich. Für manche „werde ein Traum wahr“, schreibt die BILD. Die muss es wissen. GLP1: So wirkt die „Abnehmspritze“ …

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Fettverbrennung: Wenn die Falle zuschnappt

Fettverbrennung: Wenn die Falle zuschnappt

In Energiehaushalt, Ernährung, Mitochondrien, StoffwechselPublish Date17. Juli 20237426 Views36 Kommentare Chris Michalk

Die Biologie kann gemein sein. Beispiel: Die meisten von uns bringen genetische Prädispositionen mit. Nur mit dem richtigen Lebensstil, der die anfällige Genetik via Epigenetik überlagert, kann verhindert werden, dass sie sich ungünstig auf unsere …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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  1. Gernot zu Medfluencer liegt schon wieder daneben5. August 2026

    Sehr guter Artikel, merkt man leider immer wieder, auch z.B. bei den NDR Ernährungsdocs oder früher Petra Bracht (von Liebscher…

  2. Chris zu 10 Nachteile von Kaffee (Plus: Mögliche Alternative)5. August 2026

    Meine Haut ist ohne Kaffee so schön geworden und die ständig störenden Pickel sind nicht mehr vorhanden. Auch die Verdauung…

  3. Christian zu Was ich einfach nicht verstehen kann (Krebs)4. August 2026

    Ich fand die Idee vieler Ärzte Krebs durch Entzug von (Nahrungs-) Subtraten auszuhungern schon immer befremdlich. Innerhalb der Zellen kann…

  4. Falk zu Was ich einfach nicht verstehen kann (Krebs)3. August 2026

    In den ersten Wochen und Monaten nach der Diagnose MM konnte ich gut beobachten, wie meine Brustmuskeln stetig dahinschmolzen. Wenn…

  5. Manuela zu Female Performance Teil 3: Zyklusbasiertes Training?3. August 2026

    Hallo Annika, könntest du die Studien zitieren oder hast du eine Indikation wo ich die finden kann? Ich habe an…

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