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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Autor: Chris Michalk

→Der Text ist von mir, Chris Michalk. Fast zwei Jahrzehnte war ich dem Leistungssport treu und studierte als Folge Biologie und drei Jahre Sport. Leistungsphysiologie war mein Hauptinteresse, das mich vor circa 15 Jahren dazu gebracht hat, Studien zu lesen. In Folge einer Stoffwechselerkrankung gründete ich den Blog edubily und verfasste zusammen mit meinem Kollegen Phil Böhm mehrere Bücher (u. a. "Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern"). Ich machte meinen Abschluss in zellulärer Biochemie (BSc, 1,0) – und neben meinem hier ausgelebten Interesse für "Angewandte Biochemie", bin ich zusammen mit Phil Böhm Geschäftsführer der edubily GmbH.
Vitamin-D-Mangel durch Getreide

Vitamin-D-Mangel durch Getreide

In Ernährung, Evolution, Longevity, Vitamin D3Publish Date5. März 20263263 Views1 Kommentar Chris Michalk

… gibt es. Glaubst du nicht? Lass es mich erklären. Deutschland, das D-Mangel-Land Wir sind uns einig: Wir in Deutschland – von anderen Populationen wollen wir erst mal nicht sprechen – sind schlecht mit Vitamin …

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Die dicken Kinder mit Zöliakie

Die dicken Kinder mit Zöliakie

In Ernährung, Evolution, Prävention, StoffwechselPublish Date26. Februar 20263426 Views7 Kommentare Chris Michalk

Wer kennt sie noch? „Die dicken Kinder von Landau“, 90er-Jahre, Harald Schmidt. Da war die Südpfalz-Metropole, wie man Landau im Volksmund nennt, einmal ganz wichtig. Überregional bekannt – mit ihren „dicken Kindern“. Später gab es …

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Der wichtigste Satz, wenn du abnehmen willst

Der wichtigste Satz, wenn du abnehmen willst

In Evolution, Low Carb, Prävention, StoffwechselPublish Date16. Februar 20266663 Views12 Kommentare Chris Michalk

Diesen Beitrag könnte ich maximal kurz halten. Dann wär’s halt kein Beitrag, sondern quasi ein Meme. Das ist mir zu wenig. Daher gewohnte Länge. Der eine entscheidende Satz, wenn du abnehmen und dauerhaft ein normales …

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Typ 2 wachküssen

Typ 2 wachküssen

In Frauengesundheit, Leistungsfähigkeit, Muskelaufbau Krafttraining, StoffwechselPublish Date2. Februar 20263984 Views6 Kommentare Chris Michalk

In den vergangenen Tagen hatten wir bei Instagram Thema Kraft im Alter bespielt. Interessant: Nahezu jede Studie der vergangenen Jahrzehnte, die es zu dem Thema gibt, zeigt: Muskelverlust im Alter ist eine Option. Kein Naturgesetz. …

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Mein Idol ist gestorben

Mein Idol ist gestorben

In Kommentar, PaleoPublish Date26. Januar 20264118 Views2 Kommentare Chris Michalk

Vor wenigen Tagen ist eines meiner größeren Idole, Art de Vany (†88) gestorben. Ein Mensch, der mich mit Anfang 20 besonders geprägt und dessen Wirken sich tief in der DNA hier verankert hat. Der Ökonomie-Professor …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

Abnehmen Aminosäuren Ausdauer Blutwerte Citrullin Darmgesundheit Dextrin Energiehaushalt Erfahrungsberichte Ernährung Evolution Fette Fettverbrennung Frauengesundheit Gefäßgesundheit Hormonhaushalt Immunsystem Kaffee Ketogen KI Kohlenhydrate Kollagen Kollagen Hydrolysat Kommentar Kontroverses Kreatin L-Carnitin Leistungsfähigkeit Leptin Life Style Longevity Low Carb Magnesium Mentales Mikronährstoffe Mineralstoffe Mitochondrien MLGA Motivation Muskelaufbau Krafttraining Neurotransmitter Nährstoffe Omega 3 Paleo Periodic Undereating Pflanzenstoffe Proteine Prävention Retinsäure Rezepte Schilddrüse Sport Stoffwechsel Tipps Unkategorisiert Vegan Vitamin A Vitamin C Vitamin D3 Vitamine Zellgesundheit Zink Über Genetisches Maximum

  1. Wolfgang zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?26. Juni 2026

    Hey Chris, mir hat dieser Artikel gefallen. Ich gehe auch mit den Aussagen mit aber aus Sicht eines erfahrenen Athleten…

  2. Katarina Schneider zu Magnesiummangel Ratgeber: Alles über Magnesiumbedarf, Magnesiummangel Symptome und Ursachen26. Juni 2026

    Der Artikel über Magnesiummangel hat mich daran erinnert, wie wichtig es ist, auf die kleinen Signale des Körpers zu achten.…

  3. Karl zu Dr. Strunz ist gestorben – ein Nachruf22. Juni 2026

    Hi Chris, Danke für den guten Nachruf. Dr. Strunz hat mir als Motivator und Wegweiser auch sehr geholfen. Ich habe…

  4. Barbara zu Dr. Strunz ist gestorben – ein Nachruf21. Juni 2026

    Liebe Namensvetterin, so war es auch bei mir: Meine Blutwerte waren top, auch weil ich mich schon lange mit Gesundheit…

  5. Sigrid zu Protein im Fokus21. Juni 2026

    Hello Sabine, ich kann Dir hier nur zistimmen, ich habe mich auch nicht impfen lassen, heute nochmals sehr froh darüber,…

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