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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Autor: Phil Böhm

→Ich bin Phil Böhm, Mitgründer von edubily.de. Ich absolvierte mein Bachelor-Studium im Fach Sportmanagement und –journalismus an der Hochschule Mittweida. Wegen einer Darmerkrankung musste ich mich schon früh intensiv mit gesunder Ernährung und verschiedenen Diät-Formen auseinandersetzen. Bei edubily kümmere ich mich vor allem um die organisatorischen Abläufe.
„Tiefseewasser“: Besser als Doping

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In MagnesiumPublish Date14. Mai 2017Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019620 Views11 Kommentare Phil Böhm

Von was träumen wir nachts eigentlich? Also, zumindest mit Blick auf die Gesundheit, von einem „Wässerchen“, das uns fit und gesund macht. Jeder möchte gerne mal ein Schlückchen vom Jungbrunnen-Wasser trinken. Okay, zurück zum Thema. …

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Es ist egal, was wir essen, wenn …

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In HormonhaushaltPublish Date11. Mai 2017Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 22. November 2019514 Views9 Kommentare Phil Böhm

Viele Wissenschaftler auf der Welt wollen es entschlüsseln, wollen uns die Frage beantworten, warum der menschliche Stoffwechsel in unserer modernen Umgebung entgleist. Sie wollen herausfinden, warum wir immer Diabetes bekommen, warum unser Herzkreislaufsystem mit Mitte …

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Kalorienrestriktion: Ein Überblick zum Stand der Forschung

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In TippsTags Diät, StoffwechselPublish Date21. Februar 2017Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 11. November 20192210 Views6 Kommentare Phil Böhm

Bachelorarbeit von Oliver Sesto Wir freuen uns riesig über die Erlaubnis diese tolle Arbeit in unserem Blog veröffentlichen zu dürfen. Beim Lesen werden dir viele Punkte begegnen, die du in ähnlicher Form immer wieder auf unserer Seite findest. Oliver …

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4 Tipps für mehr Schlafqualität

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In EnergiehaushaltPublish Date23. Januar 2017Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 8. Juli 2019859 ViewsHinterlasse einen Kommentar Phil Böhm

Gastbeitrag von Lukas Hamberger Was im Schlaf passiert und warum Schlaf so wichtig ist, wissen edubily-Leser bereits. Aber wie sieht das in der Praxis aus? Welche Maßnahmen helfen nachweislich (sprich wissenschaftlich belegt) tatsächlich, um die …

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Die intermittierende Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln

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In MikronährstoffeTags blutwerte, NEMPublish Date20. Januar 2017Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019666 Views4 Kommentare Phil Böhm

Erfahrungsbericht von Simu Mittlerweile bin ich seit vier Jahren dabei, meine Blutwerte zu optimieren. Angefangen habe ich mit diversen Mängeln. Die größte Baustelle war wohl ein deftiger Zinkmangel. Das führte dazu, dass ich in zehn Jahren alle …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

Abnehmen Aminosäuren Ausdauer Blutwerte Citrullin Darmgesundheit Dextrin Energiehaushalt Erfahrungsberichte Ernährung Evolution Fette Fettverbrennung Frauengesundheit Gefäßgesundheit Hormonhaushalt Immunsystem Kaffee Ketogen KI Kohlenhydrate Kollagen Kollagen Hydrolysat Kommentar Kontroverses Kreatin L-Carnitin Leistungsfähigkeit Leptin Life Style Longevity Low Carb Magnesium Mentales Mikronährstoffe Mineralstoffe Mitochondrien MLGA Motivation Muskelaufbau Krafttraining Neurotransmitter Nährstoffe Omega 3 Paleo Periodic Undereating Pflanzenstoffe Proteine Prävention Retinsäure Rezepte Schilddrüse Sport Stoffwechsel Tipps Unkategorisiert Vegan Vitamin A Vitamin C Vitamin D3 Vitamine Zellgesundheit Zink Über Genetisches Maximum

  1. Domi zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?11. April 2026

    Meiner Meinung muss man die Muskeln trainieren (mit oder ohne Gewicht), die aufgrund der eigenen individuellen Situation zu wenig beansprucht…

  2. Chris Michalk zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?10. April 2026

    Danke für den Kommentar. Ich denke der wichtigste Takeaway für uns alle, auch Novizen, ist: Wir müssen Gewichte einfach progressiv…

  3. Simon zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?9. April 2026

    Schön geschrieben. Das genannte Beispiel ist übrigens wie aus dem Lehrbuch von Kieser Training (die es ja auch schon Jahrzehnte…

  4. Julia zu Glyckliche Leber mit Glycin4. April 2026

    Es gibt einen Beitrag Fettleber heilen... Da steht es ziemlich genau drin!

  5. Julia zu Zwei Idiotien zum Lachen3. April 2026

    Das zeigt mal wieder, dass man eigentlich fast nichts einfach so glauben darf, das irgendwo steht. Klar, gesunden Menschenverstand anwenden…

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