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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Autor: Phil Böhm

→Ich bin Phil Böhm, Mitgründer von edubily.de. Ich absolvierte mein Bachelor-Studium im Fach Sportmanagement und –journalismus an der Hochschule Mittweida. Wegen einer Darmerkrankung musste ich mich schon früh intensiv mit gesunder Ernährung und verschiedenen Diät-Formen auseinandersetzen. Bei edubily kümmere ich mich vor allem um die organisatorischen Abläufe.
Glycin, Entzündungen und die anabole Resistenz

Glycin, Entzündungen und die anabole Resistenz

In AminosäurenTags Anabolismus, BCAA, glycin, MuskelaufbauPublish Date6. Januar 2017Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 5. Januar 20252761 Views10 Kommentare Phil Böhm

Gastbeitrag von Markus Leucin ist die anabole Aminosäure schlechthin. Das funktioniert durch eine Aktivierung von mTOR, genauer gesagt des mTORc1-Komplexes. Nicht über den bekannten PI3K and Akt/-Pfad wie bei Insulin sondern via hVps34 wodurch interessanterweise …

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Der WKM-Trainingsplan – Das Original

Der WKM-Trainingsplan – Das Original

In Muskelaufbau KrafttrainingTags Clustertraining, exzentrisches TrainingPublish Date28. Dezember 2016Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 5. Oktober 2021350 Views4 Kommentare Phil Böhm

  Von Personal-Trainer Wolfgang WKM Klein Hallo Freunde des Hanteltrainings! Auf besonderen Wunsch hin habe ich schon vor gut 20 Jahren eine Zusammenfassung von einigen wichtigen Trainingsgrundlagen inklusive eines möglichen Grundlagenprogramms zusammengestellt. Der hier dargestellte, in …

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Was unterscheidet einen Lykon Bluttest von einem Test beim Arzt?

Was unterscheidet einen Lykon Bluttest von einem Test beim Arzt?

In BlutwertePublish Date10. Dezember 2016914 Views10 Kommentare Phil Böhm

Vor einigen Wochen haben wir hier in unserem Blog von unsere Erfahrungen mit einem Lykon Bluttest berichtet. Unter dem Artikel und bei facebook haben wir unsere Leser gebeten, ihre Fragen zu die Tests und das Verfahren …

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Kombucha: Inhaltsstoffe und Herstellung zu Hause

Kombucha: Inhaltsstoffe und Herstellung zu Hause

In KohlenhydratePublish Date27. November 2016Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019954 Views6 Kommentare Phil Böhm

  Gastbeitrag von Martin Auerswald Ein neuer Trend braut sich in Deutschland zusammen. Ausgehend von der Hipster-Hauptstadt Berlin breitet sich ein erfrischendes Gebräu namens Kombucha wieder in Deutschland aus. Warum wieder? Weil dieser Wunderpilz vor …

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Blutwerte zu Hause testen mit Lykon

Blutwerte zu Hause testen mit Lykon

In BlutwertePublish Date12. November 2016693 Views12 Kommentare Phil Böhm

Alles Tipp Top – Gratulation Herr Böhm, lobte mich die nette Arzthelferin mit einem aufrichtigen Lächeln. Das war vor ziemlich genau drei Jahren in der Arztpraxis meines damaligen Hausarztes als ich die Ergebnisse meines ersten …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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  1. Martin Christian zu Typ 2 wachküssen3. Februar 2026

    POV Header-Image: "muskulöser "Tung Tung Tung Sahur" wird von älterer Dame liebkost ("Ballerina Cappucina" gefällt das so ganz und gar…

  2. Susanne zu Stoffwechsel verstehen Beitrag2. Februar 2026

    Ich würde mich auch über das PDF freuen :-)

  3. Jutta zu Eisen und Insulin-Sensitivität: Ein einfacher Zusammenhang31. Januar 2026

    Tja, was kann ich denn außer Aderlass noch tun, um zu hohe Ferritin Werte zu senken? Post Menopause, 63 iahre,…

  4. Werner zu Mein Idol ist gestorben26. Januar 2026

    Hey Chris, du sprichst mir aus der Seele. Art de Vany war auch ein Vorbild für mich. Ich bekam eine…

  5. Cyrill zu Mein Idol ist gestorben26. Januar 2026

    Danke Dir für den Nachruf

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