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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Kategorie: Kontroverses

10.000 Schritte

10.000 Schritte

In Ernährung, Fettverbrennung, KontroversesPublish Date24. April 20254903 Views10 Kommentare Chris Michalk

Gehen ist, ohne Frage, gesund. Doch manchmal reden Menschen heutzutage so vor sich hin und erzählen den Leuten ganz stolz, dass sie „noch die 10.000 Schritte für heute voll bekommen“ müssen. Grund in der Regel …

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Aus dem Labor

Aus dem Labor

In Kommentar, KontroversesPublish Date13. März 20253779 Views23 Kommentare Chris Michalk

Als ich 2021 im November mit Delta infiziert war, brauchte ich nicht lange, um zu wissen: Das ist ein sehr seltsames Virus. Denn zum damaligen Zeitpunkt war ich über 30 Jahre auf der Welt und …

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Zombies auf den Straßen

Zombies auf den Straßen

In Hormonhaushalt, Kommentar, KontroversesPublish Date6. Februar 20256429 Views24 Kommentare Chris Michalk

Aktuell läuft etwas meines Erachtens ganz schön schief – und wir gucken fröhlich dabei zu. Ich mache es kurz: Gruselige Ozempic-Visagen. Die Ozempic-Zombies Wer kennt sie nicht. Ich habe einige Beispiele für dich. Diese Leute …

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Trainier einfach!

Trainier einfach!

In Kontroverses, Muskelaufbau Krafttraining, SportPublish Date5. Dezember 20244693 Views19 Kommentare Chris Michalk

Schon mal gefragt, warum ich so selten über Sport schreibe?  Sportwissenschaft ist langweilig  Die Antwort auf die Frage ist relativ simpel: Es ist langweilig!! War es schon immer. Und das sage ich, der sich seit …

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Dummköpfe!

Dummköpfe!

In Kontroverses, Mikronährstoffe, NährstoffePublish Date27. November 20244402 Views11 Kommentare Chris Michalk

Würde ich nach dem Schwachkopf-Gate heutzutage natürlich nicht mehr sagen. Ich finde, in einer freien, toleranten, robusten und resilienten Gesellschaft sind solche Kraftausdrücke auch ziemlich daneben. Das muss man nicht aushalten müssen. Das muss sofort …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

Abnehmen Aminosäuren Ausdauer Blutwerte Citrullin Darmgesundheit Dextrin Energiehaushalt Erfahrungsberichte Ernährung Evolution Fette Fettverbrennung Frauengesundheit Gefäßgesundheit Hormonhaushalt Immunsystem Kaffee Ketogen KI Kohlenhydrate Kollagen Kollagen Hydrolysat Kommentar Kontroverses Kreatin L-Carnitin Leistungsfähigkeit Leptin Life Style Longevity Low Carb Magnesium Mentales Mikronährstoffe Mineralstoffe Mitochondrien MLGA Motivation Muskelaufbau Krafttraining Neurotransmitter Nährstoffe Omega 3 Paleo Periodic Undereating Pflanzenstoffe Proteine Prävention Retinsäure Rezepte Schilddrüse Sport Stoffwechsel Tipps Unkategorisiert Vegan Vitamin A Vitamin C Vitamin D3 Vitamine Zellgesundheit Zink Über Genetisches Maximum

  1. Chris Michalk zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?10. April 2026

    Danke für den Kommentar. Ich denke der wichtigste Takeaway für uns alle, auch Novizen, ist: Wir müssen Gewichte einfach progressiv…

  2. Simon zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?9. April 2026

    Schön geschrieben. Das genannte Beispiel ist übrigens wie aus dem Lehrbuch von Kieser Training (die es ja auch schon Jahrzehnte…

  3. Julia zu Glyckliche Leber mit Glycin4. April 2026

    Es gibt einen Beitrag Fettleber heilen... Da steht es ziemlich genau drin!

  4. Julia zu Zwei Idiotien zum Lachen3. April 2026

    Das zeigt mal wieder, dass man eigentlich fast nichts einfach so glauben darf, das irgendwo steht. Klar, gesunden Menschenverstand anwenden…

  5. Matthias zu Zwei Idiotien zum Lachen2. April 2026

    Zu den Punkten mal von einer ganz anderen Perspektive ein Gedanke: So lange es keine ernst gemeinte deutsche "eatrealfood" Kampagne…

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