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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Kategorie: Motivation

Neujahrsvorsätze: Das Erreichen des genetischen Maximums

Neujahrsvorsätze: Das Erreichen des genetischen Maximums

In MotivationPublish Date31. Dezember 2015Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019313 Views6 Kommentare Chris Michalk

Es gibt kein Versagen, nur Rückmeldung. Im Englischen klingt dieses Sprichwort um einiges besser, „there is no failure, only feedback“. Wirf einen Gummiball an die Wand, der Gummiball wird nicht an der Wandhärte zerbrechen. Viel …

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Mit der richtigen Atmung zu mehr Leistung und Gesundheit

Mit der richtigen Atmung zu mehr Leistung und Gesundheit

In MotivationTags StickstoffmonoxidPublish Date4. August 2015Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019792 Views3 Kommentare Phil Böhm

Gastbeitrag von Tim Im letzten Artikel habe ich anhand des Schlafes erklärt, welche bedeutende Rolle der Flüssigkeitshaushalt im Gehirn spielt. Ein molekularer Dreh-und Angelpunkt hierfür ist wohl ein wasserschleusendes Protein namens Aquaporin-IV. Die Aktivität dieses …

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Differenziertes Denken: So geht es richtig

Differenziertes Denken: So geht es richtig

In MotivationPublish Date1. August 2015Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 20191823 Views16 Kommentare Chris Michalk

Leider wurde der Artikel bisher noch nicht so oft gelesen, wie ich mir das erhofft hatte, spreche ich doch viele wesentliche Probleme bzw. mögliche Lösungen an. Daher habe ich den Artikel überarbeitet, insbesondere gekürzt und …

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Gesunder Schlaf und Atemübungen für schlaue Köpfe

Gesunder Schlaf und Atemübungen für schlaue Köpfe

In MotivationTags Gehirn, WissenschaftPublish Date18. Juli 2015Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019696 Views2 Kommentare Phil Böhm

Gastartikel von Tim Gesunder Schlaf ist wichtig. In diesem Artikel erfährst du warum. Anhand aktueller Studien wird ausgeführt, wie Schlaf den Flüssigkeitshaushalt im Gehirn reguliert. Daran wird hoffentlich ersichtlich, weshalb uns eine gute Schlafqualität zum …

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Die einzige Mental-Technik für Erfolg im Leben

Die einzige Mental-Technik für Erfolg im Leben

In MotivationTags Gehirn, MentalPublish Date23. März 2015Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019441 Views6 Kommentare Chris Michalk

Wenn man sich jahrelang mit psychologischer Literatur befasst (übrigens gerne auch die Bibel), dann wird man irgendwann das Fundamentale verstehen, das, um was es im Leben wirklich geht. Man wird verstehen, dass es – bezogen …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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  1. Stefanie zu Typ 2 wachküssen3. Februar 2026

    Ein super Training, um die Typ2 Fasern zu aktivieren, ist der Kettlebell Swing! Das Training mit der Kettlebell ist sehr…

  2. Martin Christian zu Typ 2 wachküssen3. Februar 2026

    POV Header-Image: "muskulöser "Tung Tung Tung Sahur" wird von älterer Dame liebkost ("Ballerina Cappucina" gefällt das so ganz und gar…

  3. Susanne zu Stoffwechsel verstehen Beitrag2. Februar 2026

    Ich würde mich auch über das PDF freuen :-)

  4. Jutta zu Eisen und Insulin-Sensitivität: Ein einfacher Zusammenhang31. Januar 2026

    Tja, was kann ich denn außer Aderlass noch tun, um zu hohe Ferritin Werte zu senken? Post Menopause, 63 iahre,…

  5. Werner zu Mein Idol ist gestorben26. Januar 2026

    Hey Chris, du sprichst mir aus der Seele. Art de Vany war auch ein Vorbild für mich. Ich bekam eine…

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