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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Autor: Chris Michalk

→Der Text ist von mir, Chris Michalk. Fast zwei Jahrzehnte war ich dem Leistungssport treu und studierte als Folge Biologie und drei Jahre Sport. Leistungsphysiologie war mein Hauptinteresse, das mich vor circa 15 Jahren dazu gebracht hat, Studien zu lesen. In Folge einer Stoffwechselerkrankung gründete ich den Blog edubily und verfasste zusammen mit meinem Kollegen Phil Böhm mehrere Bücher (u. a. "Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern"). Ich machte meinen Abschluss in zellulärer Biochemie (BSc, 1,0) – und neben meinem hier ausgelebten Interesse für "Angewandte Biochemie", bin ich zusammen mit Phil Böhm Geschäftsführer der edubily GmbH.
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In Über Genetisches MaximumTags NEMPublish Date8. Oktober 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 25. Oktober 2020354 Views1 Kommentar Chris Michalk

Hallo liebe edubily-Leser, ich würde in nächster Zeit gerne vermehrt auf eure Fragen eingehen. Was wollt ihr wissen? Was beschäftigt euch? Gibt es Themen, die ihr nicht richtig versteht? Habt ihr spezielle Fragen zu Themen …

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Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln – Teil I

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In Vitamin D3Tags Hormone, Insulin, T3, TestosteronPublish Date8. Oktober 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 20191005 Views3 Kommentare Chris Michalk

Zunächst vielen Dank für die vielen Fragen, die ihr mir habt zukommen lassen. Ich habe jetzt einen Fragekatalog, der ca. 20-30 Fragen beinhaltet. Ich habe den Eindruck, dass ziemlich viel ‘Redebedarf’ besteht hinsichtlich NEM. So …

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Glukose verlängert das Leben

Glukose verlängert das Leben

In KohlenhydrateTags Glukose, mTor, TraubenzuckerPublish Date8. Oktober 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019433 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

Heute mal einen Kommentar zu einem ‘off topic’ Thema, denn eigentlich wollte ich mich ja euren Fragen widmen. Aber manchmal ist die Welt so lustig, dass man anderen zeigen muss, über was man selbst so …

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Alkohol – Wie viel ok für dich ist

Alkohol – Wie viel ok für dich ist

In KontroversesTags AMPK, Immunsystem, KrebsPublish Date7. Oktober 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 25. Oktober 2020923 Views7 Kommentare Chris Michalk

„Alkohol ist ein potentes Zellgift“. Das habe ich immer gepredigt in Gesprächen mit Bekannten. Ich habe immer erzählt, dass Ethanol: Nervenzellen killt (Brust, 2010), Erythrozyten zerstört (Zavodnik, 1994), und dafür sorgt, dass sich Magnesium verabschiedet (Romani, 2008). …

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Insulinresistenz, Kreatin und die Fettleber

Insulinresistenz, Kreatin und die Fettleber

In MagnesiumTags creatin, fettleber, Insulin-ResistenzPublish Date1. Oktober 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 20193016 Views10 Kommentare Chris Michalk

Wie ihr wisst, habe ich bereits Erfahrungen sammeln dürfen mit einer Insulinresistenz. Zunächst nicht spürbar, weil jahrelang „no carb“, danach bei „medium carb“ aber der Totalausfall. Die ersten Tage nach der Zufuhr von Kohlenhydraten waren …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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  1. Stephan zu Neue Studien, die dein Leben retten14. Mai 2026

    Hallo Melanie, das würde ich auch nicht kaufen, schon wegen der Geschmacksverstärker oder Aromen. Oder nur selten. Hier mal konkret…

  2. Melanie zu Neue Studien, die dein Leben retten14. Mai 2026

    Hallo Stephan. Ich habe gerade zwei x-beliebige Beispiele herausgesucht, von dem ich glaube, dass sie zu „verarbeitetem Fleisch“ zählen: Putenfrankfurter…

  3. Stephan zu Neue Studien, die dein Leben retten14. Mai 2026

    Weil hier wieder von "unverarbeitetem Fleisch" die Rede ist: Mich würde mal interessieren, was "unverarbeitetes Fleisch" von "verarbeitetem Fleisch" unterscheidet.…

  4. Chris Michalk zu Einfacher Trick gegen Insulinresistenz13. Mai 2026

    Checken wir :-)

  5. Chris Michalk zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?13. Mai 2026

    Klar kann man machen. Aber wie gesagt, "schwer" ist an sich nicht nötig für Muskelaufbau. LG

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