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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Autor: Chris Michalk

→Der Text ist von mir, Chris Michalk. Fast zwei Jahrzehnte war ich dem Leistungssport treu und studierte als Folge Biologie und drei Jahre Sport. Leistungsphysiologie war mein Hauptinteresse, das mich vor circa 15 Jahren dazu gebracht hat, Studien zu lesen. In Folge einer Stoffwechselerkrankung gründete ich den Blog edubily und verfasste zusammen mit meinem Kollegen Phil Böhm mehrere Bücher (u. a. "Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern"). Ich machte meinen Abschluss in zellulärer Biochemie (BSc, 1,0) – und neben meinem hier ausgelebten Interesse für "Angewandte Biochemie", bin ich zusammen mit Phil Böhm Geschäftsführer der edubily GmbH.
Proteinzufuhr: Nix verstanden

Proteinzufuhr: Nix verstanden

In ProteinePublish Date8. Juli 2022Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 5. Januar 20259827 Views22 Kommentare Chris Michalk

Manchmal hat man das Gefühl, man redet in den Wind. Es gibt wirklich (leider) Leser, die seit vielen, vielen Jahren dabei sind, aber von denen man das Gefühl hat, dass sie trotzdem kaum ein Gefühl …

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Statistik: Ein kleines Missverständnis

Statistik: Ein kleines Missverständnis

In PräventionPublish Date4. Juli 20223735 Views5 Kommentare Chris Michalk

Wenn es um die immer häufiger in Mainstream-Medien zitierten Ergebnisse von wissenschaftlichen Arbeiten (Studien) geht, sollte man ganz dringend etwas wissen. Denn häufig kommt es zu kleinen, sagen wir, „Missverständnissen“. Beispiel: Statistische Signifikanz ist nicht …

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Sind alle Mitochondrien gleich?

Sind alle Mitochondrien gleich?

In MitochondrienPublish Date1. Juli 20224910 Views2 Kommentare Chris Michalk

Mitochondrien. Im Zentrum der Forschung. Im Zentrum der Frage, wie wir gesund bleiben und werden. Wie wir fit bleiben und werden. Mitochondrien sind das, um was wir uns immer kümmern müssen. Genau das habe ich …

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Der Stoffwechsel von vegan ernährten Kindern

Der Stoffwechsel von vegan ernährten Kindern

In VeganPublish Date25. Juni 20225073 Views6 Kommentare Chris Michalk

Vegan ernährte Kinder tun mir leid. Während ich die Tage einen Newsletter zum Thema „Fürs Hirn essen“ geschrieben habe, und entsprechend darüber, wie wichtig für einen Menschen nährstoffreiche, gehaltvolle tierische Produkte sind, kam mir einmal …

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Obst und Insulinresistenz

Obst und Insulinresistenz

In PräventionPublish Date13. Juni 20223955 Views1 Kommentar Chris Michalk

Manchmal ärgere ich (Chris) mich, dass ich so neugierig bin und immer was lesen muss. Jetzt bin ich aus Versehen wieder über etwas gestolpert, über das wir eigentlich gar nicht sprechen wollten, was sich aber …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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  1. Martin Christian zu Das einfachste Gesundheitsrezept21. April 2026

    „„Ernährung und körperliche Degeneration“ von Weston Price“ … zählt tatsächlich zu meiner absoluten Lieblings-Literatur und hat mich, als ich es…

  2. Dave zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?18. April 2026

    Nix für ungut, aber ich bezweifle ganz stark, dass du tatsächlich Substanz verloren hast, wenn du tatsächlich nur 1-2 Wiederholungen…

  3. Petra zu Kaffee: Der heimliche Insulinsaboteur16. April 2026

    Hallo Chris, vielen Dank für den tollen Beitrag in deinem Blog. Ich war genau auf der Suche nach so einer…

  4. Sofia zu Der wichtigste Satz, wenn du abnehmen willst14. April 2026

    Interessanter Artikel! Danke. Was Kohlenhydrate angeht, möchte ich betonen, dass es wichtig ist, zwischen ihnen zu unterscheiden. Dieser Artikel geht…

  5. Chris Michalk zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?13. April 2026

    Wo genau liest du das raus? 60 kg 3x12 wird deinen Muskel sicher langweiligen. Vielleicht solltest du dann bei leichterem…

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