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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Autor: Chris Michalk

→Der Text ist von mir, Chris Michalk. Fast zwei Jahrzehnte war ich dem Leistungssport treu und studierte als Folge Biologie und drei Jahre Sport. Leistungsphysiologie war mein Hauptinteresse, das mich vor circa 15 Jahren dazu gebracht hat, Studien zu lesen. In Folge einer Stoffwechselerkrankung gründete ich den Blog edubily und verfasste zusammen mit meinem Kollegen Phil Böhm mehrere Bücher (u. a. "Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern"). Ich machte meinen Abschluss in zellulärer Biochemie (BSc, 1,0) – und neben meinem hier ausgelebten Interesse für "Angewandte Biochemie", bin ich zusammen mit Phil Böhm Geschäftsführer der edubily GmbH.
Rotes Fleisch: Ein zweischneidiges Schwert

Rotes Fleisch: Ein zweischneidiges Schwert

In ErnährungPublish Date27. Juli 20201848 Views31 Kommentare Chris Michalk

Heute gibt es mal wieder einen etwas längeren Artikel von uns. Nicht abschalten, es ist spannend :-) Wir vertreten ja die Meinung, dass wir Menschen fakultative Karnivoren  sind. Bedeutet: Fleisch wird gerne gegessen, wenn vorhanden; …

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Quarks-Nachtrag: Glaub‘ nichts!

Quarks-Nachtrag: Glaub‘ nichts!

In UnkategorisiertPublish Date21. Juli 20201834 Views19 Kommentare Chris Michalk

Früher schon, wenn ein Trainer, ein Lehrer oder eine sonstige „Obrigkeit“ mir Mist erzählt hat, musste ich was dazu sagen. Meistens hieß es dann: Du denkst zu viel. Widersprich mir nicht. Mach einfach. … oder …

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Quarks: Darum können NEM dir schaden (Eine Kritik)

Quarks: Darum können NEM dir schaden (Eine Kritik)

In UnkategorisiertPublish Date13. Juli 2020Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 19. Juli 20203105 Views38 Kommentare Chris Michalk

Behauptet wird viel, wenn der Tag lang ist. Im Falle von Quarks haben sich Redakteure – ähnlich der Grünen-Politiker – mal wieder auf eine vermeintlich leichte Beute gestürzt: Die Nahrungsergänzungsmittel. In dem knappen Instagram-Beitrag von …

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Vom Olivenblatt und der Schilddrüse

Vom Olivenblatt und der Schilddrüse

In SchilddrüsePublish Date10. Juli 2020Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 10. März 20224117 Views12 Kommentare Chris Michalk

Newsletter vom 25.02.2017 Eine gut funktionierende Schilddrüse, oder – noch präziser – angemessene Schilddrüsenhormon-Werte, sind essentiell für dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und deine Leistungsfähigkeit. Paarst du dieses Power-Hormon noch mit einem Körper, indem keine “leisen” …

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Teil 2: Insulinresistenz mal anders

Teil 2: Insulinresistenz mal anders

In ErnährungPublish Date5. Juli 2020Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 6. Juli 20201635 Views8 Kommentare Chris Michalk

Ein grundsätzliches Problem vieler Debatten ist, wenn Menschen über etwas sprechen, was sie nicht oder nur bedingt betrifft. Das heißt nicht, dass sie keine Ahnung haben oder nicht mitreden können. Sie unterliegen aber in den …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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  1. Chris Michalk zu Muskelaufbau – der moderne Weg11. Oktober 2026

    Hi Stephan. Das ist richtig. Deshalb bin ich auch kein Fan davon, Insulinsensitivität pharmakologisch zu erzwingen, solange sie nicht an…

  2. Chris Michalk zu Ich mache die MIND-Diät11. Oktober 2026

    :-) danke für den Kommentar

  3. Jessica zu Ich mache die MIND-Diät11. Oktober 2026

    Sehr gut geschrieben. Unterm Strich finde ich persönlich wichtig, man sollte genau auf SEINEN Körper achten, ja er verändert sich…

  4. Stephan zu Muskelaufbau – der moderne Weg10. Oktober 2026

    > Diese insulinresistenten Muskelzellen nehmen wieder Glukose auf, wie völlig normale Muskelzellen: Hallo Chris, hierzu eine Frage: Wenn irgendein sekundärer…

  5. Stephan zu Muskelaufbau – doppelt so gut10. Oktober 2026

    Mal eine Frage zu mTOR und Muskelaufbau: Nehmen wir an, es gibt einen Wachstumsreiz durch passendes Training, also ist nun…

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