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Biochemie für dein genetisches Maximum .

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Kategorie: Stoffwechsel

Der Eiweiß-Hack

Der Eiweiß-Hack

In Aminosäuren, Leistungsfähigkeit, Proteine, StoffwechselPublish Date28. August 2023Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 5. Januar 202520829 Views36 Kommentare Chris Michalk

Wenn es um Gesundheit und Leistungsfähigkeit geht, verstehen manche Menschen einige Sachverhalte ziemlich falsch. Die Essenz  Gehen wir mal davon aus, dass die Essenz für unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sowie für unsere Gesundheit auf …

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Ölwechsel für die Zellen

Ölwechsel für die Zellen

In Ernährung, Fette, StoffwechselPublish Date26. Juli 20235542 Views15 Kommentare Chris Michalk

Sportler haben es gut. Die können über vieles, über das die Wissenschaft tagtäglich rätselt, nur schmunzeln. Beispiel: Ein Sportler wird eher keine Probleme mit Insulinresistenz bekommen. Die Wissenschaft findet in der Zwischenzeit drölfzig mögliche Erklärungen …

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Fettverbrennung: Wenn die Falle zuschnappt

Fettverbrennung: Wenn die Falle zuschnappt

In Energiehaushalt, Ernährung, Mitochondrien, StoffwechselPublish Date17. Juli 20236835 Views36 Kommentare Chris Michalk

Die Biologie kann gemein sein. Beispiel: Die meisten von uns bringen genetische Prädispositionen mit. Nur mit dem richtigen Lebensstil, der die anfällige Genetik via Epigenetik überlagert, kann verhindert werden, dass sie sich ungünstig auf unsere …

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Vitamin D: Der nächste Hammer

Vitamin D: Der nächste Hammer

In Prävention, Stoffwechsel, Vitamin D3Publish Date19. Mai 2023Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 26. Mai 20235698 Views3 Kommentare Chris Michalk

Wir erinnern uns: Vor zwei Jahren sagt das Deutsche Krebsforschungszentrum Heidelberg, also die vielleicht renommierteste Forschungseinrichtung zum Thema Krebs in diesem Land, dass sich durch tägliche Vitamin-D-Einnahme ab 50 möglicherweise etwa 30.000 Krebstodesfälle jährlich verhindern …

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Wenn ein Tierwissenschaftler über Ernährung spricht

Wenn ein Tierwissenschaftler über Ernährung spricht

In Ernährung, Mikronährstoffe, StoffwechselPublish Date21. April 2023Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 26. April 20235194 Views18 Kommentare Chris Michalk

… wird’s amüsant. Das beginnt schon mit dem vielsagenden Titel einer neuen wissenschaftlichen Arbeit, „Essen wie ein Schwein, um Übergewicht zu bekämpfen“. An dieser Stelle könnte das Futurama Fry-Meme stehen, mit der Aufschrift: „Not sure…“ …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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  1. speed stars zu Drei Schläge gegen Sucralose25. September 2025

    Ich finde den Artikel sehr interessant und aufschlussreich, da er aufzeigt, dass Süßstoffe wie Sucralose möglicherweise nicht ganz unbedenklich sind.…

  2. Chris Michalk zu Was hat grünes Gras mit Karies zu tun?24. September 2025

    Hi, deinem ersten Punkt stimme ich zu: Es kommt sehr auf die Expositionsfrequenz an. Wer einmal am Tag 100 g…

  3. Stephan zu Was hat grünes Gras mit Karies zu tun?24. September 2025

    Man muss sein Essen gar nicht süßen. Oder zumindest nicht jeden Tag. Wie wäre es mit einem Ausnahme-Fresstag pro Woche?…

  4. Nicks zu Was hat grünes Gras mit Karies zu tun?21. September 2025

    Alternativen meine ich natürlich die Möglichkeit Essen zu süßen. Gibt es da etwas was kein Karies verursacht und gesund ist?…

  5. Max zu Lithium: Wiederentdeckte Wunderwaffe gegen Alzheimer?19. September 2025

    Ich nehme 5mg von swanson. Ob ich nun was merke? Kann ich nicht beantworten. Schlafe mal gut mal schlecht. Bin…

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