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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Kategorie: Zellgesundheit

Lieber Warmduscher: Vergiss „Cold Thermogenesis“

Lieber Warmduscher: Vergiss „Cold Thermogenesis“

In ZellgesundheitTags AMPK, Mitochondrien, PGC1-alphaPublish Date22. März 2017Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 26. November 20191269 Views15 Kommentare Chris Michalk

Ja, stimmt. Die Überschrift geht ein bisschen zu weit. Egal ob Kalt- oder Warmduscher, „kalte Duschen“ (bzw. kaltes Wasser im Allgemeinen) können sehr gesund sein. Doch wie wurde dieses Thema wieder gepusht … Tausende Podcasts, …

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Beispiel Milch: Wie Nahrungsmittel Information transportieren

Beispiel Milch: Wie Nahrungsmittel Information transportieren

In ZellgesundheitTags Genexpression, mTorPublish Date12. Februar 2017Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019953 Views18 Kommentare Chris Michalk

Viele Menschen befassen sich mit Ernährung, weil sie mit ihrer Figur unzufrieden sind. Das ist nicht verkehrt, ganz im Gegenteil. Für einfaches Verständnis reicht es oft, die Spitze des Eisbergs zu erkennen und damit zu lernen. …

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Gute Chemie — Böse Chemie

Gute Chemie — Böse Chemie

In ZellgesundheitPublish Date17. Dezember 2016Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019376 Views4 Kommentare Chris Michalk

Ab und zu wird edubily leider missverstanden. Uns ist klar, dass keiner das Ernährungsrad neu erfinden wird. Es wird keiner kommen und dir die neue Wunder-Diät erklären, auch wenn es immer noch viele Menschen gibt, …

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MTOR und AKT: Gesund durch Anabolismus

MTOR und AKT: Gesund durch Anabolismus

In ZellgesundheitTags Anabolismus, mTor, PI3K/Akt/mTORPublish Date12. Dezember 2015Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 20191363 Views6 Kommentare Chris Michalk

Du kannst dich sicher noch erinnern, dass wir im Buch sowohl den Mitochondrien-bauenden AMPK/PGC-1alpha-Signalweg besprochen haben, als auch den Muskel-bauenden Akt/mTOR-Signalweg. Nur gesund durch Mitochondrien? Wir können uns die zelluläre Genexpression in etwa so vorstellen: …

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Aus dem Nähkästchen: Wie Gesundheit 2.0 aussehen könnte

Aus dem Nähkästchen: Wie Gesundheit 2.0 aussehen könnte

In ZellgesundheitTags NAD, NADHPublish Date4. Dezember 2015Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019549 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

An der Uni lehrt man, wenn auch abgespeckt und verpackt in Nebensätzen, jetzt schon, wie Medizin 2.0 aussehen wird. Darüber berichtet edubily mittlerweile seit über einem Jahr. Daher bräuchten die edubily-Leser nicht zu studieren – …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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  1. Chris Michalk zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?12. April 2026

    Wo genau liest du denn raus, dass ich gegen hartes Training bin? Hart hat mit dem Gewicht wenig zu tun.…

  2. Melanie zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?12. April 2026

    Spannend, wie unterschiedlich die Erfahrungen sind. Meine Muskeln sind schon öfters nur durch Spazierengehen, Gleichgewichtsübungen und einfaches Durchbewegen der Gelenke…

  3. ben zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?12. April 2026

    Ich widerspreche dir ungern, weil ich deine Arbeit sehr schätze! Aber: Das stimmt nicht, man muss zum Muskelversagen gehen, um…

  4. Chris Michalk zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?12. April 2026

    Nein. Außerdem ist es genau umgekehrt.

  5. Jens zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?12. April 2026

    Gilt halt nur für drögen Muskelaufbau. Selbst der dauert länger mit leichtem Gewicht, weil Kraft als grundlegende Fähigkeit den Aufbau…

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