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Biochemie für dein genetisches Maximum .

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Schlagwort: Anabolismus

Glycin, Entzündungen und die anabole Resistenz

Glycin, Entzündungen und die anabole Resistenz

In AminosäurenTags Anabolismus, BCAA, glycin, MuskelaufbauPublish Date6. Januar 2017Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 5. Januar 20252193 Views10 Kommentare Phil Böhm

Gastbeitrag von Markus Leucin ist die anabole Aminosäure schlechthin. Das funktioniert durch eine Aktivierung von mTOR, genauer gesagt des mTORc1-Komplexes. Nicht über den bekannten PI3K and Akt/-Pfad wie bei Insulin sondern via hVps34 wodurch interessanterweise …

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Grüntee wirkt auf den Muskel wie Insulin und IGF

Grüntee wirkt auf den Muskel wie Insulin und IGF

In PflanzenstoffeTags Anabolismus, IGF, Insulin, PaleoPublish Date1. April 2016Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 20191204 Views9 Kommentare Chris Michalk

Egal, ob man sich für oder gegen Fleisch entscheidet. Das, was gegeben sein sollte, ist die Pflanzenbasis. Immer deutlicher wird, dass Pflanzen wahre „Schatzkisten“ sind, die sich öffnen, sobald sie in deinen Körper gelangen. Eine …

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MTOR und AKT: Gesund durch Anabolismus

MTOR und AKT: Gesund durch Anabolismus

In ZellgesundheitTags Anabolismus, mTor, PI3K/Akt/mTORPublish Date12. Dezember 2015Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019849 Views6 Kommentare Chris Michalk

Du kannst dich sicher noch erinnern, dass wir im Buch sowohl den Mitochondrien-bauenden AMPK/PGC-1alpha-Signalweg besprochen haben, als auch den Muskel-bauenden Akt/mTOR-Signalweg. Nur gesund durch Mitochondrien? Wir können uns die zelluläre Genexpression in etwa so vorstellen: …

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Insulin selbst gemacht: Zink

Insulin selbst gemacht: Zink

In MagnesiumTags Anabolismus, Blutzucker, Insulin-Resistenz, PI3K/Akt/mTOR, ZinkPublish Date15. Oktober 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019423 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

Jaja… Ich empfehle neben Magnesium auch Zink. Es gibt eben ein paar Mikronährstoffe, die jeder in seinem Blut haben sollte. Magnesium und Zink sind auch die beiden, die starke Schwankungen zeigen: Schnupfen? Zink weg. Stress? …

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GOMAD – oder wie die Amerikaner Muskeln aufbauen

GOMAD – oder wie die Amerikaner Muskeln aufbauen

In Muskelaufbau KrafttrainingTags Anabolismus, MuskelaufbauPublish Date18. Juli 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 20191000 Views13 Kommentare Chris Michalk

GOMAD oder ausgeschrieben A Gallon Of Milk A Day – soll man trinken, wenn man schnellstmöglichst „groß“ werden möchte. „Ein Gallon“ entspricht dabei ca. 3,8 Liter Milch. Das hat natürlich einen physiologischen Hintergrund. Die Milch …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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  1. Alex zu Schlimme Agenda21. Mai 2025

    Hi Chris, was willst du mit diesem Artikel bezwecken? Konzentriere dich doch lieber auf deine wirklichen Kompetenzen. … und ja,…

  2. LutzK zu Schlimme Agenda21. Mai 2025

    "Vor vier Jahren wurde ich persönlich vom Weihnachtsmarkt ausgesperrt, weil ungeimpft." Da fällt mir die Masernimpfpflicht für Kinder ein: keine…

  3. Cyrill zu Schlimme Agenda21. Mai 2025

    Zum Thema aus meiner Sicht noch passend das Manifest von Theodore John Kaczynski. Seine Taten sind unentschuldbar, seine Denkweise aber…

  4. Andreas zu Insulinsensitivität: Geheimnis Lithium20. Mai 2025

    Ich kann nur bestätigen, dass Lithium eine positive Wirkung bei Diabetikern hat. Ich nehme seit 3 Wochen Lithium. Mein Blutzuckerspiegel…

  5. Justus zu Herzalterung umkehren – einfacher Trick19. Mai 2025

    Die gute, alte Wassermelone ! Oder auch Gurken mit Schale. Ich liebe so einfache Lösungen, die langfristig soooo gute Effekte…

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