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Biochemie für dein genetisches Maximum .

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Autor: Chris Michalk

→Der Text ist von mir, Chris Michalk. Fast zwei Jahrzehnte war ich dem Leistungssport treu und studierte als Folge Biologie und drei Jahre Sport. Leistungsphysiologie war mein Hauptinteresse, das mich vor circa 15 Jahren dazu gebracht hat, Studien zu lesen. In Folge einer Stoffwechselerkrankung gründete ich den Blog edubily und verfasste zusammen mit meinem Kollegen Phil Böhm mehrere Bücher (u. a. "Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern"). Ich machte meinen Abschluss in zellulärer Biochemie (BSc, 1,0) – und neben meinem hier ausgelebten Interesse für "Angewandte Biochemie", bin ich zusammen mit Phil Böhm Geschäftsführer der edubily GmbH.

Tocotrienole

In ZellgesundheitPublish Date7. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019816 Views5 Kommentare Chris Michalk

… wachsen mir so langsam ans Herz. Neulich habe ich beschrieben, wie Tocotrienole helfen könnten, den Krebs zu besiegen. Es hemmt sehr potent den (hyperaktiven) Pi3k/Akt-Signalweg in Krebszellen. Was muss ein Molekül heute (!) können, …

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Wenn man Dinge erzählt, dann richtig II

In PräventionPublish Date7. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019345 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

Ergänzend zu Artikel I Mein Fazit war: Nicht Blut-Glukose direkt unterstützt das Krebswachstum, denn ketogene Diäten schaffen es selten, dass Blut-Glukose deutlich sinkt. Es ist viel mehr das Insulin, das den überaktivierten Pi3k/Akt-Signalweg „(an)feuert“. Hören …

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Phosphatidsäure: 14 g Sojalecithin für den Muskelaufbau

Phosphatidsäure: 14 g Sojalecithin für den Muskelaufbau

In Muskelaufbau KrafttrainingTags phosphatidsäurePublish Date6. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 20191629 Views20 Kommentare Chris Michalk

14 g Sojalecithin pro Tag wird auch ein Soja-Gegner verkraften Soja-Lecithin gibt uns unter anderem: Phosphatidylcholin Phosphatidsäure Cholin ist die Vorstufe des wichtigsten Neurotransmitters des menschlichen Nervensystems: Acetylcholin. Ohne Acetylcholin kein Lernen. Zusammen gegeben mit …

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Vince Girondas bester Geheimtipp

Vince Girondas bester Geheimtipp

In Muskelaufbau KrafttrainingPublish Date6. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019712 Views1 Kommentar Chris Michalk

Vince Gironda war einer der Trainer in den USA, zu Zeiten, in denen man noch „steak and eggs“ als ideale Ernährung empfahl. Vince Gironda war eigenartig, einer der Bescheid wusste, ein ganz Großer. Der junge, …

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Tipp 3: Trinke den Kaffee nicht vor einer Mahlzeit!

In MagnesiumPublish Date6. August 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019574 Views3 Kommentare Chris Michalk

Was Gold wert ist nüchtern, ist fatal, wenn man essen möchte: Du solltest den Kaffee nicht vor einer Mahlzeit, sondern danach trinken. Kaffee erhöht die Konzentration des Blutzuckers, Kaffee macht insulinresistent via Noradrenalin und Adrenalin. …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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  1. Chris Michalk zu Haselnussmus für 12 Euro16. November 2025

    Liegt dann ggf. am Koffein oder am Aluminium. Alu kommt leider sehr reichlich in vielen Kakaos vor.

  2. Dennis zu Haselnussmus für 12 Euro16. November 2025

    Bei mir tritt der beschriebene Effekt unmittelbar nach dem Verzehr ein. Bspw. abends höhere Mengen dunkle Schokolade und mein Ruhepuls…

  3. Chris Michalk zu Haselnussmus für 12 Euro16. November 2025

    Kommt sicher auf die Produkte an. Beim Fleisch bevorzuge ich generell schon Bio-Qualität. Aber wie dargelegt, wird mir das zumindest…

  4. Chris Michalk zu Haselnussmus für 12 Euro16. November 2025

    In vielerlei Hinsicht, nicht wahr?! :D

  5. ben zu Haselnussmus für 12 Euro16. November 2025

    Haben Biomärkte zumindest bessere Qualität? Wo sonst einkaufen? Zumindest woanders Bio?

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