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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Kategorie: Stoffwechsel

Niedriger Blutzucker und niedriges Insulin – so geht’s wirklich

Niedriger Blutzucker und niedriges Insulin – so geht’s wirklich

In StoffwechselPublish Date25. Juni 2020416 Views82 Kommentare Chris Michalk

Heute gibt’s mal wieder eine „Biochemie-Stunde“. Daher: Ein Teechen genießen und in Ruhe lesen! Meine Mama hatte ja Krebs und ist nach kurzer (aber dafür für alle Personen extremer) Leidensphase daran verstorben. Ich hatte später …

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Unverarbeitet vs. raffiniert – der Unterschied

Unverarbeitet vs. raffiniert – der Unterschied

In StoffwechselPublish Date31. Januar 2020730 Views20 Kommentare Chris Michalk

Was ist die richtige Ernährung? Darüber streiten sich bekanntlich die Geister. Wie viele Strömungen bzw. Glaubensrichtungen gibt es heute? Von low bis high, von O-Saft bis Bratwurst, von Getreide bis Kuhfett – jeder findet schon …

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Der Fettstoffwechsel

Der Fettstoffwechsel

In StoffwechselPublish Date12. Januar 2020Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 13. Januar 20201363 Views11 Kommentare Chris Michalk

Für manche Kreise, also Low carb, ist der Fettstoffwechsel sowas wie der heilige Gral. Etwas Mysteriöses, Sagenumwobenes. Etwas, was nur spezielle Leute haben … Für andere Kreise, also High carb, ist der Fettstoffwechsel sowas wie …

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Die Hassliebe zu Kaffee

Die Hassliebe zu Kaffee

In StoffwechselPublish Date11. Dezember 20191820 Views43 Kommentare Chris Michalk

Kaffee ist ohne Frage die Droge der Denker … und natürlich der Dichter! Ein unglaubliches Gebräu. Kaffee aktiviert dabei nicht nur das Gehirn, sondern wird auch oft mit Handlungen verknüpft. Wer Kaffee immer beim Artikelschreiben …

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Das erste Gebot der Gesundheit: DU BRAUCHST EIER (IN DER HOSE)!

Das erste Gebot der Gesundheit: DU BRAUCHST EIER (IN DER HOSE)!

In StoffwechselPublish Date12. August 2018Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019828 Views12 Kommentare Chris Michalk

Heute mal ein Wort zum ersten Gebot der Gesunden und jener, die es werden wollen. Vor einiger Zeit erschien mal eine Arbeit, die zeigte, dass man nur ein einziges Gramm Fett in der Bauchspeicheldrüse verlieren …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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  1. Schalk zu Der wichtigste Satz, wenn du abnehmen willst16. März 2026

    "Warum manche „neuen“ Kohlenhydrate unseres Speiseplans besonders abträglich sind, im nächsten Beitrag." Ist das dann der Artikel übers Getreide und…

  2. Karin zu Inositol bei Insulinresistenz und PCOS10. März 2026

    Hallo, ich bin mitten in der Menopause und tatsächlich ganz froh, keine Periode mehr zu haben. Wenn ich das inositol…

  3. Robert Stuart zu Vitamin-D-Mangel durch Getreide9. März 2026

    "Raubt" Getreide auch die B-Vitamine - ganz vereinfacht ausgedrückt?

  4. n/a zu Das ist der stärkste Immunbooster4. März 2026

    Danke für die vielen klasse Artikel! Gibt es hier irgendwo einen Amazon-Affiliate-Link von dir? Ich würde gerne meine Einkäufe in…

  5. Sonja zu Die dicken Kinder mit Zöliakie2. März 2026

    Ich habe bis vor 3 Jahren noch 25 kg mehr gewogen. Mein komplettes Leben lang hatte ich immer mehr oder…

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